Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H13A

4292 Rasmus Ruusu, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,5 km	44:35	+0	0.	12:44 min/km
Mellantider:	3,4 km	44:04	+0	0.
Gemensamresultat		1:30:15	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	127	5:45	+3:12	20.	5:45	+3:12	20.	357 m	16:06 min/km
2	139	10:23	+4:47	18.	4:38	+1:35	12.	410 m	11:18 min/km
3	157	20:29	+12:13	21.	10:06	+7:44	25.	300 m	33:40 min/km
4	218	22:45	+12:30	18.	2:16	+17	4.	220 m	10:18 min/km
5	206	25:04	+12:45	17.	2:19	+26	7.	223 m	10:23 min/km
6	147	29:46	+11:40	14.	4:42	+1:10	2.	528 m	8:54 min/km
7	143	31:53	+11:46	14.	2:07	+35	5.	205 m	10:19 min/km
8	141	33:39	+11:34	13.	1:46	+37	7.	157 m	11:15 min/km
9	53	37:36	+11:45	10.	3:57	+34	9.	335 m	11:47 min/km
10	108	40:03	+12:13	9.	2:27	+31	9.	265 m	9:14 min/km
11	100	44:03	+13:03	10.	4:00	+1:26	21.	398 m	10:03 min/km
12	4000	44:35	+13:08	10.	32	+10	19.	0

H13A

4292 Rasmus Ruusu, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,3 km	45:40	+0	0.	13:50 min/km
Mellantider:	3,2 km	45:11	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	345	4:15	+2:49	12.	4:15	+2:49	12.	224 m	18:58 min/km
2	359	11:12	+6:00	15.	6:57	+3:11	18.	493 m	14:05 min/km
3	364	13:08	+6:22	12.	1:56	+27	4.	179 m	10:48 min/km
4	368	15:38	+6:21	8.	2:30	+1:07	9.	158 m	15:49 min/km
5	353	18:14	+7:16	6.	2:36	+55	7.	195 m	13:20 min/km
6	374	21:29	+7:26	6.	3:15	+57	11.	233 m	13:56 min/km
7	330	27:15	+6:42	6.	5:46	+1:48	12.	455 m	12:40 min/km
8	333	30:21	+8:04	6.	3:06	+1:22	11.	205 m	15:07 min/km
9	123	34:50	+9:08	6.	4:29	+1:13	15.	412 m	10:52 min/km
10	58	40:53	+11:33	6.	6:03	+2:35	13.	341 m	17:44 min/km
11	117	44:25	+13:18	6.	3:32	+1:45	10.	223 m	15:50 min/km
12	100	45:11	+13:26	6.	46	+8	7.	109 m	7:02 min/km
13	4000	45:40	+13:29	6.	29	+5	11.	0