Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H13A

4274 Aapo Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	36:12	+0	0.	10:20 min/km
Mellantider:	3,4 km	35:39	+0	0.
Gemensamresultat		2:37:54	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	36	4:37	+1:47	14.	4:37	+1:47	14.	335 m	13:46 min/km
2	347	12:43	+6:44	18.	8:06	+5:00	20.	413 m	19:36 min/km
3	331	15:51	+6:40	17.	3:08	+12	2.	394 m	7:57 min/km
4	332	18:15	+6:39	14.	2:24	+2	2.	268 m	8:57 min/km
5	305	22:54	+5:50	11.	4:39	+25	5.	433 m	10:44 min/km
6	76	26:06	+5:19	7.	3:12	+2	3.	370 m	8:38 min/km
7	51	30:23	+5:39	6.	4:17	+49	4.	463 m	9:15 min/km
8	106	33:23	+5:46	6.	3:00	+18	4.	398 m	7:32 min/km
9	104	34:36	+5:49	6.	1:13	+4	5.	159 m	7:39 min/km
10	100	35:39	+6:02	6.	1:03	+18	15.	164 m	6:24 min/km
11	4000	36:12	+6:09	6.	33	+10	20.	0

H13A

4274 Aapo Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	25:20	+0	0.	10:33 min/km
Mellantider:	2,3 km	24:51	+0	0.
Gemensamresultat		2:01:42	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	111	1:24	+10	4.	1:24	+10	4.	201 m	6:57 min/km
2	173	4:08	+58	10.	2:44	+52	15.	234 m	11:40 min/km
3	102	9:21	+1:47	7.	5:13	+1:10	6.	454 m	11:29 min/km
4	317	11:01	+2:10	9.	1:40	+48	16.	121 m	13:46 min/km
5	71	13:47	+2:21	8.	2:46	+43	9.	246 m	11:14 min/km
6	72	19:02	+3:22	7.	5:15	+1:22	6.	490 m	10:42 min/km
7	33	23:30	+4:48	6.	4:28	+1:51	13.	327 m	13:39 min/km
8	100	24:51	+4:53	6.	1:21	+22	10.	216 m	6:15 min/km
9	4000	25:20	+4:59	6.	29	+8	14.	0

H13A

4274 Aapo Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,5 km	47:14	+0	0.	13:29 min/km
Mellantider:	3,4 km	46:41	+0	0.
Gemensamresultat		1:36:22	+0	9/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	127	3:10	+37	7.	3:10	+37	7.	357 m	8:52 min/km
2	139	8:58	+3:22	13.	5:48	+2:45	20.	410 m	14:08 min/km
3	157	11:32	+3:16	9.	2:34	+12	3.	300 m	8:33 min/km
4	218	14:12	+3:57	7.	2:40	+41	7.	220 m	12:07 min/km
5	206	20:12	+7:53	14.	6:00	+4:07	24.	223 m	26:54 min/km
6	147	31:49	+13:43	16.	11:37	+8:05	20.	528 m	22:00 min/km
7	143	34:56	+14:49	15.	3:07	+1:35	13.	205 m	15:12 min/km
8	141	36:52	+14:47	15.	1:56	+47	9.	157 m	12:18 min/km
9	53	40:27	+14:36	14.	3:35	+12	4.	335 m	10:41 min/km
10	108	43:37	+15:47	14.	3:10	+1:14	15.	265 m	11:56 min/km
11	100	46:41	+15:41	14.	3:04	+30	7.	398 m	7:42 min/km
12	4000	47:14	+15:47	14.	33	+11	22.	0

H13A

4274 Aapo Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,3 km	49:08	+0	0.	14:53 min/km
Mellantider:	3,2 km	48:38	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	345	3:43	+2:17	10.	3:43	+2:17	10.	224 m	16:35 min/km
2	359	9:31	+4:19	10.	5:48	+2:02	10.	493 m	11:45 min/km
3	364	15:05	+8:19	14.	5:34	+4:05	20.	179 m	31:05 min/km
4	368	17:10	+7:53	12.	2:05	+42	5.	158 m	13:11 min/km
5	353	20:22	+9:24	8.	3:12	+1:31	12.	195 m	16:24 min/km
6	374	23:26	+9:23	7.	3:04	+46	8.	233 m	13:09 min/km
7	330	28:52	+8:19	7.	5:26	+1:28	8.	455 m	11:56 min/km
8	333	31:16	+8:59	7.	2:24	+40	4.	205 m	11:42 min/km
9	123	35:38	+9:56	7.	4:22	+1:06	14.	412 m	10:35 min/km
10	58	40:57	+11:37	7.	5:19	+1:51	8.	341 m	15:35 min/km
11	117	47:46	+16:39	8.	6:49	+5:02	20.	223 m	30:34 min/km
12	100	48:38	+16:53	8.	52	+14	13.	109 m	7:57 min/km
13	4000	49:08	+16:57	8.	30	+6	14.	0