50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D55A

3385 Miu Lan Ng, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	2:47:03	+0	0.	42:50 min/km
Mellantider:	3,8 km	2:46:30	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	280	26:18	+18:57	27.	26:18	+18:57	27.	639 m	41:09 min/km
2	277	42:25	+32:22	27.	16:07	+13:25	27.	232 m	1:09:28 min/km
3	303	1:16:16	+1:02:47	27.	33:51	+31:04	27.	225 m	2:30:26 min/km
4	328	1:57:01	+1:28:35	27.	40:45	+27:17	26.	1349 m	30:12 min/km
5	323	2:15:17	+1:42:21	27.	18:16	+13:46	27.	354 m	51:36 min/km
6	310	2:20:41	+1:45:23	27.	5:24	+3:39	24.	138 m	39:07 min/km
7	42	2:36:20	+1:54:22	27.	15:39	+8:59	26.	532 m	29:25 min/km
8	39	2:43:11	+1:58:01	27.	6:51	+4:29	26.	168 m	40:46 min/km
9	100	2:46:31	+2:00:20	27.	3:20	+2:19	27.	149 m	22:22 min/km
10	4000	2:47:03	+2:00:33	27.	32	+13	27.	0

D55A

3385 Miu Lan Ng, HKG, HKG

3. dag

Mål:	2,2 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	354	45:59	+40:42		45:59	+40:42		2709 m	16:58 min/km
2	72	52:20	+44:38		6:21	+4:11		185 m	34:19 min/km
3								237 m
4								193 m
5								344 m
6								167 m
7								407 m
8	4000							0

D55A

3385 Miu Lan Ng, HKG, HKG

2. dag

Mål:	4,0 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	205	12:26	+8:56		12:26	+8:56		4232 m	2:56 min/km
2	234	21:43	+15:23		9:17	+6:40		234 m	39:40 min/km
3	269	50:05	+38:41		28:22	+23:18		426 m	1:06:35 min/km
4	271	58:14	+44:55		8:09	+6:30		140 m	58:12 min/km
5	275	1:32:57	+1:13:24		34:43	+29:32		335 m	1:43:37 min/km
6								805 m
7								340 m
8								365 m
9								501 m
10								258 m
11								208 m
12	4000							0

D55A

3385 Miu Lan Ng, HKG, HKG

1. dag

Mål:	4,2 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	56:04	+46:20		56:04	+46:20		5042 m	11:07 min/km
2	131	1:08:53	+56:27		12:49	+10:09		211 m	1:00:44 min/km
3								1025 m
4								659 m
5								619 m
6								616 m
7								92 m
8	4000							0