50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H50AL

3016 Kari Mäkinen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,8 km	44:37	+0	0.	9:17 min/km
Mellantider:	4,7 km	44:18	+0	0.
Gemensamresultat		2:28:47	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	281	5:51	+50	3.	5:51	+50	3.	635 m	9:12 min/km
2	279	10:49	+2:31	7.	4:58	+1:53	10.	323 m	15:22 min/km
3	301	14:06	+2:46	5.	3:17	+15	2.	363 m	9:02 min/km
4	326	18:43	+1:49	3.	4:37	+1	2.	471 m	9:48 min/km
5	329	28:13	+1:59	3.	9:30	+21	3.	1180 m	8:03 min/km
6	324	31:31	+1:38	3.	3:18	+11	2.	368 m	8:58 min/km
7	309	33:35	+1:54	3.	2:04	+23	9.	143 m	14:27 min/km
8	320	37:23	+2:11	3.	3:48	+17	3.	338 m	11:14 min/km
9	38	43:43	+1:56	3.	6:20	+12	2.	737 m	8:35 min/km
10	100	44:18	+1:56	3.	35	+3	3.	92 m	6:20 min/km
11	4000	44:37	+1:58	3.	19	+4	5.	0

H50AL

3016 Kari Mäkinen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	19:52	+0	0.	8:16 min/km
Mellantider:	2,3 km	19:37	+0	0.
Gemensamresultat		1:44:10	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	2:37	+31	4.	2:37	+31	4.	2765 m	56 min/km
2	368	3:57	+38	4.	1:20	+7	2.	164 m	8:07 min/km
3	71	5:48	+51	4.	1:51	+13	5.	196 m	9:26 min/km
4	77	8:59	+1:11	3.	3:11	+20	2.	330 m	9:38 min/km
5	79	10:00	+1:08	3.	1:01		1.	131 m	7:45 min/km
6	367	12:00	+1:37	4.	2:00	+42	10.	202 m	9:54 min/km
7	60	14:52	+1:46	3.	2:52	+9	3.	344 m	8:20 min/km
8	54	16:32	+1:57	3.	1:40	+15	5.	167 m	9:58 min/km
9	37	19:05	+2:05	3.	2:33	+8	2.	291 m	8:45 min/km
10	100	19:38	+2:00	3.	33		1.	116 m	4:44 min/km
11	4000	19:52	+1:52	3.	14		1.	0

H50AL

3016 Kari Mäkinen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,9 km	44:18	+0	0.	9:02 min/km
Mellantider:	4,8 km	44:02	+0	0.
Gemensamresultat		1:24:18	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	3:12	+1	2.	3:12	+1	2.	5283 m	36 min/km
2	266	9:11		1.	5:59		1.	709 m	8:26 min/km
3	364	11:43		1.	2:32		1.	321 m	7:53 min/km
4	233	14:29		1.	2:46	+8	3.	401 m	6:53 min/km
5	275	19:03		1.	4:34	+1	2.	478 m	9:33 min/km
6	284	27:43		1.	8:40		1.	850 m	10:11 min/km
7	290	32:03		1.	4:20	+5	2.	454 m	9:32 min/km
8	254	34:38		1.	2:35		1.	216 m	11:57 min/km
9	38	43:27		1.	8:49	+12	2.	879 m	10:01 min/km
10	100	44:02		1.	35		1.	92 m	6:20 min/km
11	4000	44:18		1.	16		1.	0

H50AL

3016 Kari Mäkinen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,6 km	40:00	+0	0.	8:41 min/km
Mellantider:	4,5 km	39:39	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	114	1:28		1.	1:28		1.	4810 m	18 min/km
2	132	8:29	+1:02	4.	7:01	+1:11	6.	699 m	10:02 min/km
3	137	12:10	+1:21	2.	3:41	+19	3.	354 m	10:24 min/km
4	151	19:47	+1:51	2.	7:37	+30	3.	972 m	7:50 min/km
5	212	29:07	+1:30	2.	9:20		1.	1157 m	8:04 min/km
6	217	33:05	+1:28	2.	3:58		1.	507 m	7:49 min/km
7	41	38:08		1.	5:03		1.	461 m	10:57 min/km
8	100	39:39		1.	1:31		1.	208 m	7:17 min/km
9	4000	40:00		1.	21	+7	6.	0