50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D35A

2393 Elisa Nivukoski, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,6 km	1:33:23	+0	0.	16:40 min/km
Mellantider:	5,5 km	1:33:05	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	5:16	+3:13	13.	5:16	+3:13	13.	244 m	21:35 min/km
2	243	15:26	+8:08	13.	10:10	+5:39	13.	488 m	20:50 min/km
3	236	22:31	+10:05	13.	7:05	+2:18	9.	486 m	14:34 min/km
4	269	29:03	+11:33	12.	6:32	+1:40	8.	476 m	13:43 min/km
5	271	31:26	+12:09	12.	2:23	+58	12.	140 m	17:01 min/km
6	276	36:31	+14:04	12.	5:05	+1:55	12.	331 m	15:21 min/km
7	301	42:49	+17:46	12.	6:18	+3:42	13.	215 m	29:18 min/km
8	328	1:09:31	+31:50	13.	26:42	+14:04	13.	1479 m	18:03 min/km
9	324	1:15:13	+33:14	12.	5:42	+1:24	9.	416 m	13:42 min/km
10	309	1:18:49	+33:07	12.	3:36	+1:33	11.	143 m	25:10 min/km
11	319	1:23:08	+34:27	12.	4:19	+1:20	8.	283 m	15:15 min/km
12								553 m
13	100	1:33:05	+36:48	13.				222 m
14	4000	1:33:23	+36:49	13.	18	+1	4.	0

D35A

2393 Elisa Nivukoski, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,1 km	1:40:48	+0	0.	24:35 min/km
Mellantider:	4,0 km	1:40:16	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	67	3:50	+2:18	13.	3:50	+2:18	13.	4297 m	53 min/km
2	71	10:14	+5:37	14.	6:24	+3:40	14.	361 m	17:43 min/km
3	84	20:50	+8:17	12.	10:36	+2:53	8.	773 m	13:42 min/km
4	341	46:39	+29:38	14.	25:49	+21:21	14.	481 m	53:40 min/km
5	92	50:21	+30:22	13.	3:42	+1:04	7.	302 m	12:15 min/km
6	64	1:27:52	+57:23	14.	37:31	+27:01	14.	1089 m	34:27 min/km
7	54	1:35:55	+1:01:10	14.	8:03	+4:21	12.	375 m	21:28 min/km
8	100	1:40:16	+1:02:49	14.	4:21	+1:50	11.	407 m	10:41 min/km
9	4000	1:40:48	+1:03:05	14.	32	+16	14.	0

D35A

2393 Elisa Nivukoski, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,9 km	1:32:51	+0	0.	15:44 min/km
Mellantider:	5,8 km	1:32:30	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	5:10	+2:51	15.	5:10	+2:51	15.	6195 m	50 min/km
2	267	15:01	+7:32	14.	9:51	+4:41	13.	581 m	16:57 min/km
3	263	23:38	+10:08	14.	8:37	+2:36	10.	719 m	11:59 min/km
4	228	26:22	+10:42	14.	2:44	+56	12.	156 m	17:31 min/km
5	200	32:28	+13:08	14.	6:06	+2:26	13.	361 m	16:53 min/km
6	275	53:30	+24:00	15.	21:02	+10:52	15.	1122 m	18:44 min/km
7	239	59:05	+25:35	15.	5:35	+2:20	15.	262 m	21:18 min/km
8	283	1:11:46	+29:49	15.	12:41	+4:14	11.	730 m	17:22 min/km
9	292	1:20:14	+32:54	15.	8:28	+3:05	10.	583 m	14:31 min/km
10	47	1:26:47	+35:05	14.	6:33	+2:11	11.	458 m	14:18 min/km
11	100	1:32:30	+36:22	14.	5:43	+1:17	7.	524 m	10:54 min/km
12	4000	1:32:51	+36:27	14.	21	+5	9.	0

D35A

2393 Elisa Nivukoski, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

1. dag

Mål:	5,6 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	118	15:02	+7:00		15:02	+7:00		6484 m	2:19 min/km
2	132	19:46	+8:36		4:44	+1:43		327 m	14:28 min/km
3								354 m
4								1161 m
5								174 m
6	254	54:57	+13:00					1638 m
7	44	1:05:04	+15:38		10:07	+2:38		659 m	15:21 min/km
8	41	1:07:22	+16:20		2:18	+1:01		123 m	18:41 min/km
9	100	1:10:28	+17:39		3:06	+1:19		208 m	14:54 min/km
10	4000	1:11:04	+17:58		36	+19		0