49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2249 Markku Huostila, Lammin Säkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,6 km	58:55	+0	0.	8:55 min/km
Gemensamresultat		3:23:43	+0	4/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:25	+1:35	42.	3:25	+1:35	42.	371 m	9:12 min/km
2	226	7:02	+3:02	38.	3:37	+1:27	40.	373 m	9:41 min/km
3	293	12:27	+3:50	26.	5:25	+48	11.	563 m	9:37 min/km
4	257	21:30	+3:57	18.	9:03	+55	6.	972 m	9:18 min/km
5	258	22:51	+4:10	17.	1:21	+18	9.	186 m	7:15 min/km
6	222	26:45	+4:11	10.	3:54	+8	4.	550 m	7:05 min/km
7	221	27:57	+4:05	10.	1:12	+3	3.	147 m	8:09 min/km
8	217	30:12	+4:05	9.	2:15	+13	8.	204 m	11:01 min/km
9	203	38:22	+5:57	11.	8:10	+2:42	35.	478 m	17:05 min/km
10	305	47:12	+7:37	11.	8:50	+2:09	27.	962 m	9:10 min/km
11	300	49:51	+7:48	11.	2:39	+14	7.	373 m	7:06 min/km
12	294	53:26	+7:49	10.	3:35	+16	6.	438 m	8:10 min/km
13	209	55:24	+7:55	11.	1:58	+7	3.	257 m	7:39 min/km
14	266	57:41	+7:54	10.	2:17	+5	4.	457 m	4:59 min/km
15	100	58:40	+7:52	10.	59	+7	4.	232 m	4:14 min/km
16	4000	58:55	+7:51	10.	15	+4	16.	0

H50A

2249 Markku Huostila, Lammin Säkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,9 km	35:26	+0	0.	7:13 min/km
Gemensamresultat		2:24:48	+0	4/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	5:44	+1:46	31.	5:44	+1:46	31.	500 m	11:28 min/km
2	237	8:10	+2:03	22.	2:26	+26	9.	298 m	8:09 min/km
3	265	9:49	+2:08	17.	1:39	+13	5.	282 m	5:51 min/km
4	246	11:14	+2:13	13.	1:25	+5	4.	214 m	6:37 min/km
5	239	13:13	+2:22	9.	1:59	+9	4.	288 m	6:53 min/km
6	208	15:46	+2:38	7.	2:33	+16	6.	372 m	6:51 min/km
7	259	20:35	+2:39	6.	4:49	+19	3.	697 m	6:54 min/km
8	290	25:37	+2:09	5.	5:02		1.	773 m	6:30 min/km
9	283	27:48	+2:19	5.	2:11	+15	10.	306 m	7:08 min/km
10	285	30:57	+2:16	4.	3:09	+22	2.	373 m	8:26 min/km
11	272	32:32	+2:22	5.	1:35	+14	9.	197 m	8:02 min/km
12	200	34:32	+1:23	3.	2:00		1.	344 m	5:48 min/km
13	100	35:11	+1:23	3.	39	+6	8.	139 m	4:40 min/km
14	4000	35:26	+1:24	3.	15	+4	17.	0

H50A

2249 Markku Huostila, Lammin Säkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	7,6 km	53:15	+0	0.	7:00 min/km
Mellantider:	3,7 km	26:47	+0	0.
Gemensamresultat		1:49:22	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:22	+38	26.	2:22	+38	26.	323 m	7:19 min/km
2	140	4:15	+51	20.	1:53	+16	14.	261 m	7:12 min/km
3	149	7:02	+1:16	17.	2:47	+31	12.	447 m	6:13 min/km
4	136	9:03	+1:22	10.	2:01	+6	5.	314 m	6:25 min/km
5	132	16:02	+1:54	5.	6:59	+43	4.	987 m	7:04 min/km
6	126	22:55	+2:05	4.	6:53	+59	3.	776 m	8:52 min/km
7	177	25:22	+2:09	4.	2:27	+26	9.	371 m	6:36 min/km
8	179	26:48	+2:03	4.	1:26	+5	4.	253 m	5:39 min/km
9	159	29:52	+2:21	3.	3:04	+18	6.	480 m	6:23 min/km
10	113	32:41	+2:14	3.	2:49	+7	2.	420 m	6:42 min/km
11	105	37:09	+2:25	4.	4:28	+31	6.	523 m	8:32 min/km
12	67	43:19	+3:15	3.	6:10	+50	5.	899 m	6:51 min/km
13	65	45:18	+3:17	2.	1:59	+2	2.	287 m	6:54 min/km
14	52	49:16	+4:05	3.	3:58	+55	18.	469 m	8:27 min/km
15	46	51:32	+4:03	4.	2:16	+13	7.	429 m	5:17 min/km
16	100	53:02	+3:58	4.	1:30	+11	6.	308 m	4:52 min/km
17	4000	53:15	+3:58	4.	13	+2	3.	0

H50A

2249 Markku Huostila, Lammin Säkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,9 km	56:07	+0	0.	8:07 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	76	1:44	+1	2.	1:44	+1	2.	388 m	4:28 min/km
2	54	4:26	+40	19.	2:42	+53	38.	350 m	7:42 min/km
3	56	7:34	+1:33	18.	3:08	+55	23.	380 m	8:14 min/km
4	101	13:07	+1:40	10.	5:33	+44	5.	645 m	8:36 min/km
5	180	17:02	+2:05	9.	3:55	+45	9.	368 m	10:38 min/km
6	95	20:20	+2:09	5.	3:18	+4	2.	411 m	8:01 min/km
7	143	22:46	+2:30	6.	2:26	+43	17.	191 m	12:44 min/km
8	92	24:59	+2:46	6.	2:13	+21	8.	246 m	9:00 min/km
9	174	29:53	+4:01	6.	4:54	+1:15	17.	514 m	9:31 min/km
10	141	33:09	+4:26	5.	3:16	+25	8.	471 m	6:56 min/km
11	169	40:13	+5:36	6.	7:04	+1:10	12.	866 m	8:09 min/km
12	162	45:32	+5:44	5.	5:19	+31	6.	586 m	9:04 min/km
13	42	48:08	+5:54	4.	2:36	+12	4.	345 m	7:32 min/km
14	35	53:51	+7:55	5.	5:43	+2:01	37.	654 m	8:44 min/km
15	48	55:12	+8:08	5.	1:21	+13	13.	215 m	6:16 min/km
16	100	55:52	+8:10	5.	40	+6	11.	143 m	4:39 min/km
17	4000	56:07	+8:13	5.	15	+3	12.	0