Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D15

418 Miina-Maria Tuomala, Suunta Jyväskylä, FIN

2. dag

Mål:	7,2 km	59:46	+0	0.	8:18 min/km
Mellantider:	vika	58:33	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	1:37	+31	7.	1:37	+31	7.	1913 m	50 min/km
2	106	9:41	+2:33	6.	8:04	+2:02	6.	912 m	8:50 min/km
3	123	17:48	+4:32	4.	8:07	+1:59	3.	545 m	14:53 min/km
4	148	29:34	+7:43	4.	11:46	+3:11	6.	942 m	12:29 min/km
5	112	31:24	+8:16	4.	1:50	+33	9.	137 m	13:22 min/km
6	189	39:24	+10:19	4.	8:00	+2:03	8.	1033 m	7:44 min/km
7	181	44:28	+11:21	4.	5:04	+1:02	3.	490 m	10:20 min/km
8	127	54:07	+17:28	4.	9:39	+6:07	11.	421 m	22:55 min/km
9	100	58:32	+18:29	4.	4:25	+1:04	8.	590 m	7:29 min/km
10	4000	59:46	+18:41	4.	1:14	+14	8.	0

D15

418 Miina-Maria Tuomala, Suunta Jyväskylä, FIN

1. dag

Mål:	5,0 km	32:30	+0	0.	6:30 min/km
Mellantider:	vika	31:24	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	101	2:55	+16	5.	2:55	+16	5.	1706 m	1:42 min/km
2	184	10:05	+1:29	6.	7:10	+1:13	6.	688 m	10:25 min/km
3	188	14:59	+1:43	4.	4:54	+27	2.	582 m	8:25 min/km
4	117	18:26	+2:03	4.	3:27	+30	4.	233 m	14:48 min/km
5	118	21:33	+2:19	5.	3:07	+19	6.	614 m	5:04 min/km
6	171	24:19	+2:55	4.	2:46	+36	3.	236 m	11:43 min/km
7	108	28:22	+4:01	4.	4:03	+1:11	5.	364 m	11:07 min/km
8	100	31:23	+4:34	4.	3:01	+33	7.	349 m	8:38 min/km
9	4000	32:30	+4:47	4.	1:07	+13	7.	0