Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D20

388 Maiju Kovanen, Suunta Jyväskylä, FIN

2. dag

Mål:	9,5 km	1:01:46	+0	0.	6:30 min/km
Mellantider:	vika	1:00:51	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	129	5:43	+38	6.	5:43	+38	6.	3086 m	1:51 min/km
2	106	10:05	+1:15	7.	4:22	+37	8.	500 m	8:44 min/km
3	192	15:22	+23	5.	5:17		1.	540 m	9:47 min/km
4	139	26:48	+3:42	9.	11:26	+4:20	12.	654 m	17:28 min/km
5	118	34:06	+5:10	7.	7:18	+1:28	3.	910 m	8:01 min/km
6	112	36:23	+5:12	7.	2:17	+21	10.	239 m	9:33 min/km
7	131	39:02	+5:06	7.	2:39		1.	284 m	9:19 min/km
8	126	44:28	+4:37	7.	5:26	+21	3.	387 m	14:02 min/km
9	189	48:44	+4:39	6.	4:16	+22	3.	837 m	5:05 min/km
10	149	52:10	+5:01	6.	3:26	+35	9.	527 m	6:30 min/km
11	120	54:48	+5:03	6.	2:38	+8	4.	397 m	6:37 min/km
12	128	58:27	+4:34	6.	3:39	+14	5.	450 m	8:06 min/km
13	100	1:00:50	+4:34	6.	2:23	+12	6.	452 m	5:16 min/km
14	4000	1:01:46	+4:30	6.	56		1.	0

D20

388 Maiju Kovanen, Suunta Jyväskylä, FIN

1. dag

Mål:	8,3 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	103	4:09	+14		4:09	+14		2884 m	1:26 min/km
2	188	9:53	+45		5:44	+58		819 m	7:00 min/km
3	136	12:16	+28		2:23			326 m	7:18 min/km
4	177	15:46	+18		3:30	+2		444 m	7:52 min/km
5	130	22:21	+52		6:35	+1:01		532 m	12:22 min/km
6	116	29:54	+13		7:33	+29		740 m	10:12 min/km
7								443 m
8	112	49:06	+12:50					411 m
9	197	54:36	+15:13		5:30	+2:23		625 m	8:48 min/km
10	104	56:43	+15:33		2:07	+20		244 m	8:40 min/km
11	100	59:58	+16:11		3:15	+38		544 m	5:58 min/km
12	4000	1:00:52	+16:12		54	+3		0