Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D20

373 Rebecca Falgren, Vittjärvs IK, SWE

2. dag

Mål:	9,5 km	1:21:38	+0	0.	8:35 min/km
Mellantider:	vika	1:20:25	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	129	6:50	+1:45	12.	6:50	+1:45	12.	3086 m	2:12 min/km
2	106	11:42	+2:52	12.	4:52	+1:07	13.	500 m	9:44 min/km
3	192	18:39	+3:40	12.	6:57	+1:40	12.	540 m	12:52 min/km
4	139	32:36	+9:30	13.	13:57	+6:51	15.	654 m	21:19 min/km
5	118	41:29	+12:33	12.	8:53	+3:03	13.	910 m	9:45 min/km
6	112	44:31	+13:20	13.	3:02	+1:06	14.	239 m	12:41 min/km
7	131	48:48	+14:52	14.	4:17	+1:38	15.	284 m	15:04 min/km
8	126	56:57	+17:06	14.	8:09	+3:04	13.	387 m	21:03 min/km
9	189	1:03:11	+19:06	13.	6:14	+2:20	12.	837 m	7:26 min/km
10	149	1:07:06	+19:57	13.	3:55	+1:04	13.	527 m	7:25 min/km
11	120	1:12:18	+22:33	14.	5:12	+2:42	15.	397 m	13:05 min/km
12	128	1:17:31	+23:38	14.	5:13	+1:48	15.	450 m	11:35 min/km
13	100	1:20:25	+24:09	14.	2:54	+43	13.	452 m	6:24 min/km
14	4000	1:21:38	+24:22	14.	1:13	+17	15.	0

D20

373 Rebecca Falgren, Vittjärvs IK, SWE

1. dag

Mål:	8,3 km	1:15:41	+0	0.	9:07 min/km
Mellantider:	vika	1:14:37	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	103	5:39	+1:44	13.	5:39	+1:44	13.	2884 m	1:57 min/km
2	188	14:39	+5:31	14.	9:00	+4:14	14.	819 m	10:59 min/km
3	136	18:27	+6:39	12.	3:48	+1:21	11.	326 m	11:39 min/km
4	177	25:00	+9:32	14.	6:33	+3:05	14.	444 m	14:45 min/km
5	130	36:38	+15:09	14.	11:38	+6:04	14.	532 m	21:52 min/km
6	116	49:39	+19:58	14.	13:01	+5:57	12.	740 m	17:35 min/km
7	135	55:37	+22:37	14.	5:58	+3:00	8.	443 m	13:28 min/km
8	112	1:01:59	+25:43	14.	6:22	+3:38	12.	411 m	15:29 min/km
9	197	1:07:08	+27:45	14.	5:09	+2:02	14.	625 m	8:14 min/km
10	104	1:09:59	+28:49	14.	2:51	+1:04	9.	244 m	11:40 min/km
11	100	1:14:37	+30:50	14.	4:38	+2:01	14.	544 m	8:31 min/km
12	4000	1:15:41	+31:01	14.	1:04	+13	13.	0