Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

D50A

3435 Eija Meriläinen-Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	1:12:07	+0	0.	17:35 min/km
Väliajat:	4,0 km	1:11:28	+0	0.
Yhteistulos		4:20:39	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	328	4:02	+1:29	9.	4:02	+1:29	9.	308 m	13:05 min/km
2	324	7:14	+2:34	8.	3:12	+1:13	12.	185 m	17:17 min/km
3	323	9:30	+3:24	7.	2:16	+50	9.	130 m	17:26 min/km
4	297	26:08	+13:45	17.	16:38	+11:14	17.	541 m	30:44 min/km
5	310	34:34	+16:44	14.	8:26	+2:59	10.	576 m	14:38 min/km
6	313	39:17	+19:36	15.	4:43	+2:52	15.	245 m	19:15 min/km
7	307	41:47	+20:23	14.	2:30	+47	12.	205 m	12:11 min/km
8	76	51:04	+25:14	15.	9:17	+5:07	16.	477 m	19:27 min/km
9	62	55:27	+26:40	15.	4:23	+1:36	10.	310 m	14:08 min/km
10	45	1:00:31	+28:43	15.	5:04	+2:07	15.	374 m	13:32 min/km
11	116	1:06:08	+31:35	15.	5:37	+3:47	16.	167 m	33:37 min/km
12	124	1:10:07	+33:10	15.	3:59	+1:43	12.	287 m	13:52 min/km
13	100	1:11:28	+33:23	15.	1:21	+16	9.	192 m	7:01 min/km
14	4000	1:12:07	+33:34	15.	39	+11	14.	0

D50A

3435 Eija Meriläinen-Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	50:25	+0	0.	16:48 min/km
Väliajat:	2,9 km	49:49	+0	0.
Yhteistulos		3:08:32	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	149	6:17	+2:52	15.	6:17	+2:52	15.	477 m	13:10 min/km
2	166	12:05	+5:02	14.	5:48	+2:10	14.	440 m	13:10 min/km
3	179	25:26	+15:19	15.	13:21	+10:17	16.	398 m	33:32 min/km
4	80	30:52	+17:43	15.	5:26	+2:24	15.	337 m	16:07 min/km
5	115	37:31	+21:21	15.	6:39	+3:42	17.	327 m	20:20 min/km
6	108	43:25	+23:46	14.	5:54	+2:25	11.	412 m	14:19 min/km
7	107	45:11	+24:35	14.	1:46	+49	12.	128 m	13:48 min/km
8	32	49:06	+26:23	14.	3:55	+1:48	15.	260 m	15:03 min/km
9	100	49:50	+26:31	14.	44	+10	9.	112 m	6:32 min/km
10	4000	50:25	+26:39	14.	35	+10	12.	0

D50A

3435 Eija Meriläinen-Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,0 km	1:02:00	+0	0.	15:30 min/km
Väliajat:	3,9 km	1:01:25	+0	0.
Yhteistulos		2:18:07	+0	17/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	8:47	+5:38	19.	8:47	+5:38	19.	463 m	18:58 min/km
2	232	10:47	+6:14	16.	2:00	+36	12.	151 m	13:14 min/km
3	240	16:03	+8:28	15.	5:16	+2:14	16.	297 m	17:43 min/km
4	251	20:01	+9:42	13.	3:58	+1:14	13.	322 m	12:19 min/km
5	210	25:08	+11:42	13.	5:07	+2:00	13.	364 m	14:03 min/km
6	204	35:25	+19:09	18.	10:17	+7:30	18.	240 m	42:50 min/km
7	160	42:38	+20:45	19.	7:13	+2:14	12.	467 m	15:27 min/km
8	136	51:04	+23:19	17.	8:26	+2:34	13.	689 m	12:14 min/km
9	106	56:55	+25:24	16.	5:51	+2:05	12.	514 m	11:22 min/km
10								271 m
11	100	1:01:25	+27:06	16.				99 m
12	4000	1:02:00	+27:14	16.	35	+8	12.	0

D50A

3435 Eija Meriläinen-Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,9 km	1:16:07	+0	0.	19:31 min/km
Väliajat:	3,8 km	1:15:31	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	11:38	+6:41	16.	11:38	+6:41	16.	592 m	19:39 min/km
2	351	16:37	+8:53	16.	4:59	+2:23	17.	275 m	18:07 min/km
3	398	25:28	+14:06	17.	8:51	+5:28	18.	302 m	29:18 min/km
4	401	29:48	+15:17	17.	4:20	+1:34	12.	253 m	17:07 min/km
5	88	37:02	+18:52	17.	7:14	+3:35	14.	406 m	17:48 min/km
6	365	49:33	+27:28	18.	12:31	+9:18	18.	347 m	36:04 min/km
7	329	55:02	+28:56	18.	5:29	+1:57	15.	466 m	11:46 min/km
8	35	1:10:00	+36:07	18.	14:58	+7:17	16.	748 m	20:00 min/km
9	33	1:13:04	+37:39	18.	3:04	+1:32	18.	157 m	19:31 min/km
10	100	1:15:31	+38:40	18.	2:27	+1:03	18.	216 m	11:20 min/km
11	4000	1:16:07	+38:44	18.	36	+8	13.	0