Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H45AL

2146 Jouko Nurmiainen, OK Raseborg, FIN

4. päivä

Maali: 5,1 km 58:56 +0 0.  11:33 min/km
Väliajat:5,0 km 58:23 +0 0.
Yhteistulos   3:46:41 +0 14/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 353 3:22 +1:03 18. 3:22 +1:03 18. 317 m 10:37 min/km
2 95 6:49 +2:00 17. 3:27 +1:13 18. 290 m 11:53 min/km
3 298 16:26 +4:23 13. 9:37 +2:24 13. 958 m 10:02 min/km
4 292 28:30 +7:45 15. 12:04 +3:36 17. 941 m 12:49 min/km
5 284 30:16 +8:25 15. 1:46 +1:06 28. 123 m 14:21 min/km
6 111 46:45 +12:47 17. 16:29 +4:44 20. 1309 m 12:35 min/km
7 52 49:45 +13:36 17. 3:00 +58 15. 237 m 12:39 min/km
8 59 55:17 +15:24 17. 5:32 +2:03 20. 494 m 11:12 min/km
9 33 56:45 +15:50 17. 1:28 +36 17. 123 m 11:55 min/km
10 100 58:23 +16:16 17. 1:38 +34 25. 216 m 7:33 min/km
11 4000 58:56 +16:24 18. 33 +10 23. 0


H45AL

2146 Jouko Nurmiainen, OK Raseborg, FIN

3. päivä

Maali: 3,6 km 42:02 +0 0.  11:40 min/km
Väliajat:3,5 km 41:32 +0 0.
Yhteistulos   2:47:45 +0 14/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 147 4:43 +1:40 19. 4:43 +1:40 19. 486 m 9:42 min/km
2 202 12:44 +5:13 19. 8:01 +3:33 20. 613 m 13:04 min/km
3 199 18:24 +8:29 18. 5:40 +3:16 18. 197 m 28:45 min/km
4 171 23:33 +9:22 14. 5:09 +1:27 10. 425 m 12:07 min/km
5 75 30:06 +11:06 15. 6:33 +1:47 14. 611 m 10:43 min/km
6 61 32:22 +11:20 14. 2:16 +29 13. 216 m 10:29 min/km
7 73 38:56 +13:34 14. 6:34 +2:14 16. 660 m 9:56 min/km
8 103 40:53 +14:01 14. 1:57 +39 18. 190 m 10:15 min/km
9 100 41:32 +14:12 14. 39 +11 22. 99 m 6:33 min/km
10 4000 42:02 +14:17 14. 30 +7 14. 0


H45AL

2146 Jouko Nurmiainen, OK Raseborg, FIN

2. päivä

Maali: 5,2 km 1:12:10 +0 0.  13:52 min/km
Väliajat:5,1 km 1:11:33 +0 0.
Yhteistulos   2:05:43 +0 18/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 236 3:44 +1:39 21. 3:44 +1:39 21. 255 m 14:38 min/km
2 251 11:13 +4:47 22. 7:29 +3:20 22. 451 m 16:35 min/km
3 222 17:36 +9:11 23. 6:23 +4:24 25. 309 m 20:39 min/km
4 240 19:14 +9:56 23. 1:38 +47 21. 124 m 13:10 min/km
5 242 21:53 +10:24 21. 2:39 +56 20. 209 m 12:40 min/km
6 210 27:35 +12:57 21. 5:42 +2:33 17. 420 m 13:34 min/km
7 195 42:45 +22:47 25. 15:10 +9:50 28. 765 m 19:49 min/km
8 186 49:40 +24:33 24. 6:55 +2:36 22. 513 m 13:28 min/km
9 136 1:01:55 +26:22 22. 12:15 +2:51 16. 1075 m 11:23 min/km
10 38 1:09:12 +28:58 22. 7:17 +2:55 19. 680 m 10:42 min/km
11 100 1:11:34 +29:50 22. 2:22 +52 25. 256 m 9:14 min/km
12 4000 1:12:10 +29:59 22. 36 +13 25. 0


H45AL

2146 Jouko Nurmiainen, OK Raseborg, FIN

1. päivä

Maali: 4,9 km 53:33 +0 0.  10:55 min/km
Väliajat:4,8 km 53:00 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 57 2:03 +26 12. 2:03 +26 12. 285 m 7:11 min/km
2 274 6:34 +2:19 18. 4:31 +1:53 19. 404 m 11:10 min/km
3 277 11:44 +4:02 19. 5:10 +1:43 20. 534 m 9:40 min/km
4 311 12:56 +4:24 18. 1:12 +22 16. 115 m 10:26 min/km
5 390 16:14 +5:32 18. 3:18 +1:08 19. 319 m 10:20 min/km
6 401 18:50 +6:19 17. 2:36 +47 15. 199 m 13:03 min/km
7 393 22:46 +7:23 16. 3:56 +1:04 13. 339 m 11:36 min/km
8 354 28:07 +10:20 19. 5:21 +2:57 21. 329 m 16:15 min/km
9 366 33:36 +12:00 16. 5:29 +1:40 10. 501 m 10:56 min/km
10 360 35:27 +12:26 15. 1:51 +36 14. 203 m 9:06 min/km
11 344 41:14 +14:11 16. 5:47 +1:45 17. 577 m 10:01 min/km
12 64 46:28 +16:25 19. 5:14 +2:19 22. 402 m 13:01 min/km
13 38 50:52 +17:43 18. 4:24 +1:18 14. 308 m 14:17 min/km
14 100 53:00 +18:15 19. 2:08 +32 19. 256 m 8:20 min/km
15 4000 53:33 +18:22 19. 33 +11 19. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English