Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H45A

2105 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

4. päivä

Maali: 7,1 km 1:10:02 +0 0.  9:51 min/km
Väliajat:7,0 km 1:09:36 +0 0.
Yhteistulos   4:58:45 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 95 5:48 +1:42 19. 5:48 +1:42 19. 607 m 9:33 min/km
2 83 8:44 +3:03 21. 2:56 +1:25 25. 219 m 13:23 min/km
3 380 12:44 +5:10 24. 4:00 +2:12 33. 287 m 13:56 min/km
4 377 16:20 +6:24 22. 3:36 +1:14 23. 337 m 10:40 min/km
5 298 19:19 +7:17 22. 2:59 +53 13. 338 m 8:49 min/km
6 271 29:33 +8:13 17. 10:14 +1:52 11. 1356 m 7:32 min/km
7 273 32:25 +9:38 18. 2:52 +1:32 33. 186 m 15:24 min/km
8 276 37:37 +11:01 18. 5:12 +1:23 17. 509 m 10:12 min/km
9 65 1:00:25 +18:23 22. 22:48 +8:06 29. 2054 m 11:06 min/km
10 54 1:02:50 +18:30 22. 2:25 +47 22. 227 m 10:38 min/km
11 59 1:07:24 +19:47 21. 4:34 +1:24 23. 547 m 8:20 min/km
12 100 1:09:37 +20:11 21. 2:13 +39 27. 320 m 6:55 min/km
13 4000 1:10:02 +20:11 21. 25 +5 11. 0


H45A

2105 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

3. päivä

Maali: 5,0 km 54:38 +0 0.  10:55 min/km
Väliajat:1,4 km 13:32 +0 0.
4,9 km 54:12 +0 0.
Yhteistulos   3:48:43 +0 24/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 152 4:39 +1:32 19. 4:39 +1:32 19. 494 m 9:24 min/km
2 249 13:33 +4:03 19. 8:54 +2:34 24. 955 m 9:19 min/km
3 240 17:02 +5:15 20. 3:29 +1:25 23. 271 m 12:51 min/km
4 224 19:35 +5:53 18. 2:33 +49 18. 250 m 10:12 min/km
5 204 26:38 +8:12 19. 7:03 +2:19 22. 565 m 12:28 min/km
6 168 34:22 +10:14 22. 7:44 +2:43 25. 562 m 13:45 min/km
7 75 44:26 +16:11 25. 10:04 +5:57 32. 680 m 14:48 min/km
8 56 48:06 +16:49 24. 3:40 +50 16. 398 m 9:12 min/km
9 108 50:28 +17:46 25. 2:22 +1:02 32. 234 m 10:06 min/km
10 32 53:34 +18:41 25. 3:06 +55 25. 340 m 9:07 min/km
11 100 54:12 +18:51 25. 38 +11 25. 112 m 5:39 min/km
12 4000 54:38 +18:55 25. 26 +5 16. 0


H45A

2105 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

2. päivä

Maali: 7,4 km 1:45:41 +0 0.  14:16 min/km
Väliajat:7,3 km 1:45:13 +0 0.
Yhteistulos   2:54:05 +0 23/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 31 6:03 +2:01 22. 6:03 +2:01 22. 494 m 12:14 min/km
2 223 20:34 +13:22 31. 14:31 +11:21 33. 480 m 30:14 min/km
3 227 23:24 +13:20 30. 2:50 +1:04 23. 198 m 14:18 min/km
4 232 28:38 +15:04 29. 5:14 +1:44 19. 466 m 11:13 min/km
5 211 39:11 +19:54 29. 10:33 +4:50 26. 674 m 15:39 min/km
6 199 47:06 +22:00 25. 7:55 +2:31 19. 546 m 14:29 min/km
7 187 1:05:15 +35:35 31. 18:09 +13:36 31. 515 m 35:14 min/km
8 258 1:12:51 +37:55 29. 7:36 +2:20 16. 707 m 10:44 min/km
9 261 1:15:15 +38:16 29. 2:24 +27 17. 238 m 10:05 min/km
10 253 1:18:17 +38:56 29. 3:02 +42 15. 329 m 9:13 min/km
11 287 1:25:17 +40:40 29. 7:00 +2:06 23. 699 m 10:00 min/km
12 306 1:32:44 +42:59 29. 7:27 +2:47 21. 618 m 12:03 min/km
13 38 1:43:33 +42:38 28. 10:49 +2:47 10. 1100 m 9:50 min/km
14 100 1:45:13 +42:48 27. 1:40 +20 16. 256 m 6:30 min/km
15 4000 1:45:41 +42:47 28. 28 +6 16. 0


H45A

2105 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

1. päivä

Maali: 7,3 km 1:08:24 +0 0.  9:22 min/km
Väliajat:7,2 km 1:07:58 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 82 3:12 +57 25. 3:12 +57 25. 353 m 9:03 min/km
2 385 11:39 +4:48 30. 8:27 +3:52 32. 640 m 13:12 min/km
3 389 13:17 +5:15 29. 1:38 +31 21. 161 m 10:08 min/km
4 183 15:34 +5:41 26. 2:17 +30 17. 266 m 8:35 min/km
5 257 18:40 +6:13 26. 3:06 +46 14. 393 m 7:53 min/km
6 226 22:02 +8:36 27. 3:22 +2:24 36. 143 m 23:32 min/km
7 169 24:46 +9:22 27. 2:44 +1:04 22. 233 m 11:43 min/km
8 207 26:39 +9:52 27. 1:53 +30 17. 222 m 8:29 min/km
9 277 29:32 +10:16 26. 2:53 +36 16. 391 m 7:22 min/km
10 311 30:37 +10:05 26. 1:05 +19 18. 115 m 9:25 min/km
11 363 33:52 +10:30 25. 3:15 +35 9. 410 m 7:55 min/km
12 391 38:44 +11:09 22. 4:52 +1:16 11. 504 m 9:39 min/km
13 91 43:23 +13:13 20. 4:39 +2:04 28. 324 m 14:21 min/km
14 353 44:49 +13:36 19. 1:26 +23 8. 158 m 9:04 min/km
15 84 47:47 +14:26 19. 2:58 +54 18. 286 m 10:22 min/km
16 394 51:10 +14:36 19. 3:23 +15 6. 422 m 8:01 min/km
17 365 55:45 +14:30 19. 4:35 +18 5. 572 m 8:00 min/km
18 64 1:03:14 +14:26 16. 7:29 +32 3. 994 m 7:31 min/km
19 119 1:05:20 +14:23 16. 2:06 +28 8. 216 m 9:43 min/km
20 33 1:06:42 +14:32 15. 1:22 +17 7. 158 m 8:38 min/km
21 100 1:07:58 +14:34 15. 1:16 +10 12. 216 m 5:51 min/km
22 4000 1:08:24 +14:30 15. 26 +4 12. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English