Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H45A

2095 Lasse Köngäs, Oulun Tarmo, FIN

4. päivä

Maali: 7,1 km 1:03:04 +0 0.  8:52 min/km
Väliajat:7,0 km 1:02:39 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 95 4:45 +39 7. 4:45 +39 7. 607 m 7:49 min/km
2 83 6:53 +1:12 9. 2:08 +37 15. 219 m 9:44 min/km
3 380 9:16 +1:42 7. 2:23 +35 13. 287 m 8:18 min/km
4 377 12:23 +2:27 8. 3:07 +45 11. 337 m 9:14 min/km
5 298 15:12 +3:10 6. 2:49 +43 12. 338 m 8:20 min/km
6 271 25:24 +4:04 7. 10:12 +1:50 10. 1356 m 7:31 min/km
7 273 27:12 +4:25 7. 1:48 +28 13. 186 m 9:40 min/km
8 276 32:33 +5:57 9. 5:21 +1:32 20. 509 m 10:30 min/km
9 65 53:03 +11:01 11. 20:30 +5:48 18. 2054 m 9:58 min/km
10 54 55:25 +11:05 11. 2:22 +44 20. 227 m 10:25 min/km
11 59 1:00:31 +12:54 14. 5:06 +1:56 28. 547 m 9:19 min/km
12 100 1:02:39 +13:13 14. 2:08 +34 24. 320 m 6:40 min/km
13 4000 1:03:04 +13:13 14. 25 +5 11. 0


H45A

2095 Lasse Köngäs, Oulun Tarmo, FIN

3. päivä

Maali: 5,0 km 42:58 +0 0.  8:35 min/km
Väliajat:1,4 km 11:19 +0 0.
4,9 km 42:29 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 152 3:36 +29 5. 3:36 +29 5. 494 m 7:17 min/km
2 249 11:21 +1:51 8. 7:45 +1:25 8. 955 m 8:06 min/km
3 240 14:00 +2:13 8. 2:39 +35 12. 271 m 9:46 min/km
4 224 16:10 +2:28 8. 2:10 +26 8. 250 m 8:40 min/km
5 204 22:26 +4:00 8. 6:16 +1:32 13. 565 m 11:05 min/km
6 168 28:21 +4:13 8. 5:55 +54 11. 562 m 10:31 min/km
7 75 33:49 +5:34 9. 5:28 +1:21 13. 680 m 8:02 min/km
8 56 37:20 +6:03 9. 3:31 +41 13. 398 m 8:50 min/km
9 108 39:00 +6:18 9. 1:40 +20 16. 234 m 7:07 min/km
10 32 41:53 +7:00 10. 2:53 +42 16. 340 m 8:28 min/km
11 100 42:30 +7:09 10. 37 +10 24. 112 m 5:30 min/km
12 4000 42:58 +7:15 10. 28 +7 22. 0


H45A

2095 Lasse Köngäs, Oulun Tarmo, FIN

2. päivä

Maali: 7,4 km ei läht.  


H45A

2095 Lasse Köngäs, Oulun Tarmo, FIN

1. päivä

Maali: 7,3 km 1:07:48 +0 0.  9:17 min/km
Väliajat:7,2 km 1:07:14 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 82 2:49 +34 15. 2:49 +34 15. 353 m 7:58 min/km
2 385 8:44 +1:53 11. 5:55 +1:20 13. 640 m 9:14 min/km
3 389 10:18 +2:16 13. 1:34 +27 17. 161 m 9:43 min/km
4 183 12:36 +2:43 13. 2:18 +31 18. 266 m 8:38 min/km
5 257 15:34 +3:07 10. 2:58 +38 13. 393 m 7:32 min/km
6 226 16:55 +3:29 11. 1:21 +23 15. 143 m 9:26 min/km
7 169 19:15 +3:51 11. 2:20 +40 15. 233 m 10:00 min/km
8 207 21:27 +4:40 12. 2:12 +49 27. 222 m 9:54 min/km
9 277 24:16 +5:00 11. 2:49 +32 15. 391 m 7:12 min/km
10 311 25:16 +4:44 11. 1:00 +14 13. 115 m 8:41 min/km
11 363 28:49 +5:27 10. 3:33 +53 13. 410 m 8:39 min/km
12 391 33:55 +6:20 11. 5:06 +1:30 15. 504 m 10:07 min/km
13 91 36:54 +6:44 9. 2:59 +24 7. 324 m 9:12 min/km
14 353 40:13 +9:00 9. 3:19 +2:16 22. 158 m 20:59 min/km
15 84 43:00 +9:39 9. 2:47 +43 16. 286 m 9:43 min/km
16 394 48:11 +11:37 13. 5:11 +2:03 25. 422 m 12:16 min/km
17 365 53:25 +12:10 12. 5:14 +57 18. 572 m 9:08 min/km
18 64 1:02:02 +13:14 14. 8:37 +1:40 20. 994 m 8:40 min/km
19 119 1:04:15 +13:18 14. 2:13 +35 18. 216 m 10:15 min/km
20 33 1:05:45 +13:35 13. 1:30 +25 13. 158 m 9:29 min/km
21 100 1:07:14 +13:50 13. 1:29 +23 25. 216 m 6:52 min/km
22 4000 1:07:48 +13:54 13. 34 +12 30. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English