50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D8RR

4552 Suvi Niskanen, Tuupovaaran Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,5/1,1 km	13:04	+0	0.	8:42 min/km
Väliajat:	1,1 km	12:43	+0	0.
Yhteistulos		1:21:21	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	2:34	+1:12	9.	2:34	+1:12	9.	1500 m	1:42 min/km
2	142	4:34	+1:25	7.	2:00	+13	4.	0
3	146	7:49	+1:52	5.	3:15	+27	3.	0
4	144	11:08	+14	3.	3:19		1.	0
5	100	12:43	+25	4.	1:35	+15	6.	0
6	4000	13:04	+24	3.	21	+3	5.	0

D8RR

4552 Suvi Niskanen, Tuupovaaran Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,3/1,6 km	25:16	+0	0.	10:59 min/km
Väliajat:	1,5 km	24:54	+0	0.
Yhteistulos		1:08:17	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	1:32	+19	5.	1:32	+19	5.	640 m	2:23 min/km
2	142	3:27	+36	3.	1:55	+17	6.	0
3	143	9:10	+1:46	7.	5:43	+1:10	7.	0
4	144	13:01	+1:02	2.	3:51		1.	0
5	145	18:50	+31	3.	5:49	+1:09	6.	0
6	100	24:54	+6:34	8.	6:04	+3:42	17.	0
7	4000	25:16	+4:03	7.	22	+2	6.	0

D8RR

4552 Suvi Niskanen, Tuupovaaran Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	1,7/1,2 km	16:57	+0	0.	9:58 min/km
Väliajat:	1,1 km	16:36	+0	0.
Yhteistulos		43:01	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	1:58	+32	7.	1:58	+32	7.	1200 m	1:38 min/km
2	142	6:59	+1:02	2.	5:01	+30	2.	0
3	143	10:32	+1:32	2.	3:33	+33	6.	0
4	144	13:24	+1:52	2.	2:52	+20	6.	0
5	100	16:36	+1:28	2.	3:12		1.	0
6	4000	16:57	+1:27	2.	21	+2	5.	0

D8RR

4552 Suvi Niskanen, Tuupovaaran Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,2/1,6 km	26:04	+0	0.	11:50 min/km
Väliajat:	1,5 km	25:40	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	2:48	+42	7.	2:48	+42	7.	1340 m	2:05 min/km
2	142	4:51	+1:43	6.	2:03	+1:01	8.	0
3	143	8:30	+2:35	4.	3:39	+52	3.	0
4	144	14:16	+3:21	3.	5:46	+46	3.	0
5	145	22:56	+3:46	2.	8:40	+35	5.	0
6	100	25:40	+4:06	2.	2:44	+20	5.	0
7	4000	26:04	+4:09	2.	24	+4	7.	0