50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D55A

3369 Liisa Juga, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,9 km	50:55	+0	0.	13:03 min/km
Väliajat:	3,8 km	50:34	+0	0.
Yhteistulos		3:20:47	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	280	7:36	+15	2.	7:36	+15	2.	639 m	11:53 min/km
2	277	10:22	+19	2.	2:46	+4	2.	232 m	11:55 min/km
3	303	13:29		1.	3:07	+20	9.	225 m	13:51 min/km
4	328	29:58	+1:32	4.	16:29	+3:01	4.	1349 m	12:13 min/km
5	323	35:22	+2:26	3.	5:24	+54	6.	354 m	15:15 min/km
6	310	38:46	+3:28	2.	3:24	+1:39	17.	138 m	24:38 min/km
7	42	46:27	+4:29	2.	7:41	+1:01	3.	532 m	14:26 min/km
8	39	49:31	+4:21	2.	3:04	+42	8.	168 m	18:15 min/km
9	100	50:33	+4:22	2.	1:02	+1	2.	149 m	6:56 min/km
10	4000	50:55	+4:25	2.	22	+3	10.	0

D55A

3369 Liisa Juga, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,2 km	23:26	+0	0.	10:39 min/km
Väliajat:	2,1 km	23:02	+0	0.
Yhteistulos		2:29:52	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	354	5:26	+9	3.	5:26	+9	3.	2709 m	2:00 min/km
2	72	7:58	+16	3.	2:32	+22	9.	185 m	13:41 min/km
3	78	10:30		1.	2:32		1.	237 m	10:41 min/km
4	367	13:12	+41	2.	2:42	+1:07	21.	193 m	13:59 min/km
5	60	17:36	+32	4.	4:24	+34	7.	344 m	12:47 min/km
6	54	19:36	+35	4.	2:00	+7	4.	167 m	11:58 min/km
7	100	23:02	+34	3.	3:26	+22	3.	407 m	8:26 min/km
8	4000	23:26	+35	3.	24	+7	15.	0

D55A

3369 Liisa Juga, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,0 km	1:07:14	+0	0.	16:48 min/km
Väliajat:	3,9 km	1:06:50	+0	0.
Yhteistulos		2:06:26	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	205	3:30		1.	3:30		1.	4232 m	49 min/km
2	234	6:20		1.	2:50	+13	3.	234 m	12:06 min/km
3	269	11:24		1.	5:04		1.	426 m	11:53 min/km
4	271	13:19		1.	1:55	+16	3.	140 m	13:41 min/km
5	275	19:57	+24	2.	6:38	+1:27	11.	335 m	19:48 min/km
6	283	38:44	+6:12	11.	18:47	+5:48	23.	805 m	23:20 min/km
7	285	43:06	+6:18	9.	4:22	+6	2.	340 m	12:50 min/km
8	254	50:15	+6:02	8.	7:09	+1:08	13.	365 m	19:35 min/km
9	46	59:41	+4:57	8.	9:26	+1:35	9.	501 m	18:49 min/km
10	41	1:04:20	+5:18	8.	4:39	+52	12.	258 m	18:01 min/km
11	100	1:06:49	+5:11	8.	2:29	+19	6.	208 m	11:56 min/km
12	4000	1:07:14	+5:11	8.	25	+6	11.	0

D55A

3369 Liisa Juga, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	59:12	+0	0.	14:05 min/km
Väliajat:	4,1 km	58:50	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	119	13:14	+3:30	14.	13:14	+3:30	14.	5042 m	2:37 min/km
2	131	15:54	+3:28	7.	2:40		1.	211 m	12:38 min/km
3	152	33:24	+10:08	16.	17:30	+7:03	24.	1025 m	17:04 min/km
4	360	42:05	+10:19	14.	8:41	+1:06	5.	659 m	13:10 min/km
5	217	49:06	+10:06	7.	7:01		1.	619 m	11:20 min/km
6	38	58:01	+11:03	7.	8:55	+57	4.	616 m	14:28 min/km
7	100	58:50	+11:06	7.	49	+4	3.	92 m	8:52 min/km
8	4000	59:12	+11:06	7.	22	+4	5.	0