50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D45B

3299 Tiina Tervo-Rantakokko, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,8 km	55:07	+0	0.	14:30 min/km
Väliajat:	3,7 km	54:45	+0	0.
Yhteistulos		3:52:32	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	250	4:43	+2:21	6.	4:43	+2:21	6.	203 m	23:14 min/km
2	245	13:34	+5:39	8.	8:51	+3:20	10.	382 m	23:10 min/km
3	281	17:13	+6:04	7.	3:39	+25	5.	271 m	13:28 min/km
4	327	27:01	+6:19	5.	9:48	+42	3.	826 m	11:51 min/km
5	329	31:36	+7:24	5.	4:35	+1:28	9.	263 m	17:25 min/km
6	307	38:49	+7:33	5.	7:13	+30	5.	549 m	13:08 min/km
7	308	40:32	+7:09	5.	1:43		1.	113 m	15:11 min/km
8	42	49:10	+7:26	5.	8:38	+44	3.	671 m	12:51 min/km
9	49	52:41	+8:07	3.	3:31	+57	4.	181 m	19:25 min/km
10	100	54:46	+8:29	3.	2:05	+29	7.	222 m	9:23 min/km
11	4000	55:07	+8:29	3.	21	+4	3.	0

D45B

3299 Tiina Tervo-Rantakokko, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,7 km	47:19	+0	0.	17:31 min/km
Väliajat:	2,5 km	46:57	+0	0.
Yhteistulos		2:57:25	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	67	2:39	+2	2.	2:39	+2	2.	2890 m	55 min/km
2	367	5:34		1.	2:55		1.	263 m	11:05 min/km
3	84	23:00	+9:31	10.	17:26	+9:55	12.	497 m	35:04 min/km
4	331	27:50	+9:54	9.	4:50	+23	4.	292 m	16:33 min/km
5	64	36:27	+13:24	9.	8:37	+3:30	10.	386 m	22:19 min/km
6	60	41:00	+12:10	8.	4:33	+25	3.	319 m	14:15 min/km
7	50	43:17	+12:45	8.	2:17	+35	8.	152 m	15:01 min/km
8	100	46:57	+11:44	7.	3:40		1.	391 m	9:22 min/km
9	4000	47:19	+11:42	7.	22	+3	6.	0

D45B

3299 Tiina Tervo-Rantakokko, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,1 km	1:11:42	+0	0.	17:29 min/km
Väliajat:	4,0 km	1:11:20	+0	0.
Yhteistulos		2:10:06	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	6:08	+19	3.	6:08	+19	3.	4586 m	1:20 min/km
2	362	14:38	+4:32	8.	8:30	+4:18	8.	293 m	29:00 min/km
3	232	16:45	+4:05	6.	2:07	+3	2.	159 m	13:18 min/km
4	233	19:14	+4:27	6.	2:29	+46	7.	174 m	14:16 min/km
5	276	29:02	+5:58	6.	9:48	+1:49	6.	548 m	17:52 min/km
6	277	32:40	+5:54	5.	3:38	+6	2.	211 m	17:13 min/km
7	289	50:11	+8:27	5.	17:31	+2:51	5.	1017 m	17:13 min/km
8	40	1:09:41	+13:14	6.	19:30	+5:22	11.	989 m	19:43 min/km
9	100	1:11:20	+13:09	5.	1:39	+8	2.	151 m	10:55 min/km
10	4000	1:11:42	+13:08	5.	22	+3	4.	0

D45B

3299 Tiina Tervo-Rantakokko, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,3 km	58:24	+0	0.	13:34 min/km
Väliajat:	4,1 km	58:03	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	110	9:23	+1:33	5.	9:23	+1:33	5.	4832 m	1:56 min/km
2	133	14:16	+1:04	3.	4:53		1.	447 m	10:55 min/km
3	139	18:08	+33	2.	3:52		1.	266 m	14:32 min/km
4	157	31:18		1.	13:10	+1:29	2.	1197 m	10:59 min/km
5	197	40:44		1.	9:26	+1:59	8.	558 m	16:54 min/km
6	258	48:51	+46	2.	8:07	+1:14	4.	436 m	18:36 min/km
7	38	57:12	+8	2.	8:21	+1	2.	558 m	14:57 min/km
8	100	58:04		1.	52	+5	2.	92 m	9:25 min/km
9	4000	58:24		1.	20	+2	2.	0