50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D45B

3288 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,8 km	46:38	+0	0.	12:16 min/km
Väliajat:	3,7 km	46:17	+0	0.
Yhteistulos		3:34:14	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	250	2:22		1.	2:22		1.	203 m	11:39 min/km
2	245	7:55		1.	5:33	+2	2.	382 m	14:31 min/km
3	281	11:09		1.	3:14		1.	271 m	11:55 min/km
4	327	20:42		1.	9:33	+27	2.	826 m	11:33 min/km
5	329	24:12		1.	3:30	+23	3.	263 m	13:18 min/km
6	307	31:16		1.	7:04	+21	4.	549 m	12:52 min/km
7	308	33:23		1.	2:07	+24	7.	113 m	18:43 min/km
8	42	41:44		1.	8:21	+27	2.	671 m	12:26 min/km
9	49	44:34		1.	2:50	+16	2.	181 m	15:39 min/km
10	100	46:17		1.	1:43	+7	2.	222 m	7:43 min/km
11	4000	46:38		1.	21	+4	3.	0

D45B

3288 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,7 km	35:37	+0	0.	13:11 min/km
Väliajat:	2,5 km	35:14	+0	0.
Yhteistulos		2:47:36	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	67	2:37		1.	2:37		1.	2890 m	54 min/km
2	367	5:53	+19	3.	3:16	+21	3.	263 m	12:25 min/km
3	84	13:29		1.	7:36	+5	2.	497 m	15:17 min/km
4	331	17:56		1.	4:27		1.	292 m	15:14 min/km
5	64	23:03		1.	5:07		1.	386 m	13:15 min/km
6	60	28:50		1.	5:47	+1:39	9.	319 m	18:07 min/km
7	50	30:32		1.	1:42		1.	152 m	11:11 min/km
8	100	35:13		1.	4:41	+1:01	8.	391 m	11:58 min/km
9	4000	35:37		1.	24	+5	11.	0

D45B

3288 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,1 km	1:06:41	+0	0.	16:15 min/km
Väliajat:	4,0 km	1:06:14	+0	0.
Yhteistulos		2:11:59	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	6:44	+55	5.	6:44	+55	5.	4586 m	1:28 min/km
2	362	12:01	+1:55	4.	5:17	+1:05	7.	293 m	18:01 min/km
3	232	14:21	+1:41	4.	2:20	+16	4.	159 m	14:40 min/km
4	233	16:04	+1:17	3.	1:43		1.	174 m	9:51 min/km
5	276	27:11	+4:07	4.	11:07	+3:08	8.	548 m	20:17 min/km
6	277	30:43	+3:57	3.	3:32		1.	211 m	16:44 min/km
7	289	48:29	+6:45	4.	17:46	+3:06	6.	1017 m	17:28 min/km
8	40	1:04:15	+7:48	4.	15:46	+1:38	7.	989 m	15:56 min/km
9	100	1:06:14	+8:03	4.	1:59	+28	8.	151 m	13:08 min/km
10	4000	1:06:41	+8:07	4.	27	+8	11.	0

D45B

3288 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,3 km	1:05:18	+0	0.	15:11 min/km
Väliajat:	4,1 km	1:04:47	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	110	8:22	+32	2.	8:22	+32	2.	4832 m	1:43 min/km
2	133	13:31	+19	2.	5:09	+16	2.	447 m	11:31 min/km
3	139	22:00	+4:25	3.	8:29	+4:37	9.	266 m	31:53 min/km
4	157	37:00	+5:42	4.	15:00	+3:19	6.	1197 m	12:31 min/km
5	197	44:53	+4:09	3.	7:53	+26	3.	558 m	14:07 min/km
6	258	52:56	+4:51	3.	8:03	+1:10	3.	436 m	18:27 min/km
7	38	1:03:30	+6:26	3.	10:34	+2:14	9.	558 m	18:56 min/km
8	100	1:04:47	+6:43	4.	1:17	+30	10.	92 m	13:56 min/km
9	4000	1:05:18	+6:54	4.	31	+13	10.	0