50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D45A

3270 Marjo Koistinen, Espoon Suunta, FIN

4. päivä

Maali:	4,8 km		ei läht.

D45A

3270 Marjo Koistinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	32:53	+0	0.	13:42 min/km
Väliajat:	2,3 km	32:30	+0	0.
Yhteistulos		3:17:53	+0	12/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	355	4:35	+1:57	13.	4:35	+1:57	13.	2765 m	1:39 min/km
2	368	6:32	+2:05	11.	1:57	+37	7.	164 m	11:53 min/km
3	71	9:28	+2:38	10.	2:56	+53	11.	196 m	14:57 min/km
4	77	14:59	+4:51	11.	5:31	+2:19	12.	330 m	16:43 min/km
5	79	17:37	+6:19	10.	2:38	+1:28	17.	131 m	20:06 min/km
6	367	20:09	+7:10	10.	2:32	+51	10.	202 m	12:32 min/km
7	60	24:52	+8:53	10.	4:43	+1:43	13.	344 m	13:42 min/km
8	54	27:22	+9:42	10.	2:30	+49	12.	167 m	14:58 min/km
9	37	31:27	+10:46	10.	4:05	+1:20	15.	291 m	14:01 min/km
10	100	32:30	+11:11	10.	1:03	+29	17.	116 m	9:03 min/km
11	4000	32:53	+11:18	10.	23	+8	14.	0

D45A

3270 Marjo Koistinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,9 km	1:23:38	+0	0.	17:04 min/km
Väliajat:	4,8 km	1:23:10	+0	0.
Yhteistulos		2:45:00	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	236	5:41	+2:17	15.	5:41	+2:17	15.	5283 m	1:04 min/km
2	266	17:11	+7:06	13.	11:30	+4:49	12.	709 m	16:13 min/km
3	364	21:50	+8:56	13.	4:39	+1:57	13.	321 m	14:29 min/km
4	233	26:18	+10:41	13.	4:28	+1:45	14.	401 m	11:08 min/km
5	275	34:17	+12:53	12.	7:59	+3:10	9.	478 m	16:42 min/km
6	284	49:33	+18:55	12.	15:16	+6:04	12.	850 m	17:57 min/km
7	290	58:35	+23:14	12.	9:02	+4:35	17.	454 m	19:53 min/km
8	254	1:03:37	+25:33	12.	5:02	+2:19	15.	216 m	23:18 min/km
9	38	1:22:07	+35:24	13.	18:30	+10:00	17.	879 m	21:02 min/km
10	100	1:23:10	+35:46	13.	1:03	+26	16.	92 m	11:24 min/km
11	4000	1:23:38	+35:57	13.	28	+11	16.	0

D45A

3270 Marjo Koistinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,6 km	1:21:22	+0	0.	17:41 min/km
Väliajat:	4,5 km	1:20:49	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	114	2:45	+52	7.	2:45	+52	7.	4810 m	34 min/km
2	132	15:59	+6:01	13.	13:14	+6:22	16.	699 m	18:55 min/km
3	137	23:49	+9:16	11.	7:50	+3:20	11.	354 m	22:07 min/km
4	151	37:11	+13:28	12.	13:22	+5:04	15.	972 m	13:45 min/km
5	212	55:21	+20:38	14.	18:10	+7:59	16.	1157 m	15:42 min/km
6	217	1:03:37	+23:20	14.	8:16	+3:07	17.	507 m	16:18 min/km
7	41	1:17:10	+31:36	16.	13:33	+8:24	18.	461 m	29:23 min/km
8	100	1:20:49	+32:59	16.	3:39	+1:55	17.	208 m	17:32 min/km
9	4000	1:21:22	+33:11	16.	33	+16	17.	0