50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H21AL

1028 Mikko Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,5 km	1:10:37	+0	0.	10:51 min/km
Väliajat:	6,3 km	1:10:17	+0	0.
Yhteistulos		4:10:46	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	246	1:53	+50	15.	1:53	+50	15.	164 m	11:29 min/km
2	243	5:13	+1:55	14.	3:20	+1:05	12.	337 m	9:53 min/km
3	239	8:21	+2:37	13.	3:08	+55	14.	276 m	11:21 min/km
4	267	18:32	+7:05	16.	10:11	+4:30	17.	723 m	14:05 min/km
5	311	22:58	+8:53	15.	4:26	+1:48	15.	469 m	9:27 min/km
6	312	24:23	+8:28	15.	1:25	+20	12.	158 m	8:57 min/km
7	271	30:18	+10:07	15.	5:55	+1:43	12.	564 m	10:29 min/km
8	275	34:05	+11:25	15.	3:47	+1:18	14.	335 m	11:17 min/km
9	303	38:29	+12:01	15.	4:24	+1:17	14.	339 m	12:58 min/km
10	328	52:01	+15:33	14.	13:32	+3:32	16.	1349 m	10:01 min/km
11	325	55:57	+16:23	13.	3:56	+55	14.	398 m	9:52 min/km
12	323	57:44	+16:50	14.	1:47	+30	12.	154 m	11:34 min/km
13	43	1:04:22	+18:26	14.	6:38	+1:36	15.	598 m	11:05 min/km
14	49	1:08:37	+20:16	14.	4:15	+2:02	20.	254 m	16:43 min/km
15	100	1:10:17	+20:47	14.	1:40	+31	19.	222 m	7:30 min/km
16	4000	1:10:37	+20:52	14.	20	+7	14.	0

H21AL

1028 Mikko Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,0 km	42:36	+0	0.	10:39 min/km
Väliajat:	3,9 km	42:16	+0	0.
Yhteistulos		3:00:09	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	73	3:57	+1:46	17.	3:57	+1:46	17.	4430 m	53 min/km
2	81	8:59	+3:39	13.	5:02	+1:53	13.	510 m	9:52 min/km
3	95	17:49	+7:29	13.	8:50	+3:50	16.	691 m	12:47 min/km
4	90	19:56	+8:13	13.	2:07	+46	17.	199 m	10:38 min/km
5	356	23:59	+9:52	13.	4:03	+1:39	15.	375 m	10:48 min/km
6	58	36:29	+14:50	14.	12:30	+4:58	18.	1018 m	12:16 min/km
7	51	40:22	+16:20	15.	3:53	+1:30	15.	313 m	12:24 min/km
8	100	42:16	+16:55	15.	1:54	+39	21.	293 m	6:29 min/km
9	4000	42:36	+16:57	15.	20	+8	20.	0

H21AL

1028 Mikko Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,5 km	1:13:45	+0	0.	11:20 min/km
Väliajat:	6,4 km	1:13:24	+0	0.
Yhteistulos		2:17:33	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	13:25	+5:16	19.	13:25	+5:16	19.	7919 m	1:41 min/km
2	177	15:59	+6:36	19.	2:34	+1:20	20.	184 m	13:56 min/km
3	184	22:44	+11:09	19.	6:45	+4:36	21.	277 m	24:22 min/km
4	188	26:31	+13:12	17.	3:47	+2:03	18.	297 m	12:44 min/km
5	187	29:08	+14:37	17.	2:37	+1:25	16.	182 m	14:22 min/km
6	234	43:01	+19:35	18.	13:53	+4:58	16.	1378 m	10:04 min/km
7	238	45:49	+20:48	18.	2:48	+1:13	18.	255 m	10:58 min/km
8	241	49:48	+21:51	17.	3:59	+1:03	11.	318 m	12:31 min/km
9	284	56:04	+24:00	17.	6:16	+2:16	16.	502 m	12:29 min/km
10								531 m
11	46	1:08:35	+28:10	17.				524 m
12	100	1:13:24	+29:38	17.	4:49	+1:40	21.	458 m	10:31 min/km
13	4000	1:13:45	+29:40	17.	21	+8	17.	0

H21AL

1028 Mikko Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,0 km	1:03:48	+0	0.	10:38 min/km
Väliajat:	5,8 km	1:03:28	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	118	8:24	+2:33	14.	8:24	+2:33	14.	6833 m	1:13 min/km
2	117	10:05	+2:50	14.	1:41	+35	11.	140 m	12:01 min/km
3	132	13:27	+4:26	15.	3:22	+1:36	18.	225 m	14:57 min/km
4	138	15:55	+4:31	11.	2:28	+33	6.	231 m	10:40 min/km
5	143	28:25	+8:23	10.	12:30	+3:52	14.	1190 m	10:30 min/km
6	150	30:17	+7:18	11.	1:52	+30	7.	174 m	10:43 min/km
7	210	44:43	+11:56	13.	14:26	+4:38	14.	1459 m	9:53 min/km
8	254	47:06	+12:36	13.	2:23	+51	17.	211 m	11:17 min/km
9	258	53:32	+15:36	13.	6:26	+3:00	18.	457 m	14:04 min/km
10	352	55:58	+16:26	13.	2:26	+51	15.	216 m	11:15 min/km
11	260	59:24	+17:35	13.	3:26	+1:10	11.	271 m	12:40 min/km
12	38	1:02:38	+18:47	13.	3:14	+1:12	17.	310 m	10:25 min/km
13	100	1:03:28	+19:01	13.	50	+17	18.	92 m	9:03 min/km
14	4000	1:03:48	+19:05	13.	20	+4	15.	0