49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21E

22 Iisak Helander, SK Pohjantähti, FIN

4. päivä

Maali: 9,4 km 1:07:37 +0 0.  7:11 min/km
Yhteistulos   4:38:59 +0 21/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 226 2:53 +25 9. 2:53 +25 9. 648 m 4:26 min/km
2 303 4:43 +31 8. 1:50 +6 8. 300 m 6:06 min/km
3 297 7:26 +52 11. 2:43 +28 20. 335 m 8:06 min/km
4 219 16:18 +2:06 11. 8:52 +1:14 14. 1308 m 6:46 min/km
5 311 17:52 +2:25 13. 1:34 +19 22. 263 m 5:57 min/km
6 255 20:15 +2:33 13. 2:23 +12 11. 432 m 5:31 min/km
7 262 23:52 +2:58 12. 3:37 +26 17. 598 m 6:02 min/km
8 223 26:56 +3:54 11. 3:04 +56 21. 410 m 7:28 min/km
9 221 30:22 +4:45 11. 3:26 +51 22. 455 m 7:32 min/km
10 217 32:05 +4:54 11. 1:43 +16 10. 204 m 8:24 min/km
11 218 33:46 +5:09 12. 1:41 +22 20. 202 m 8:20 min/km
12 216 38:16 +5:48 15. 4:30 +1:05 23. 328 m 13:43 min/km
13 213 39:33 +5:45 14. 1:17 +14 7. 136 m 9:26 min/km
14 202 42:38 +6:37 15. 3:05 +52 16. 398 m 7:44 min/km
15 308 51:48 +7:46 16. 9:10 +1:49 19. 991 m 9:14 min/km
16 298 57:04 +8:42 16. 5:16 +1:20 19. 739 m 7:07 min/km
17 282 1:01:55 +9:12 16. 4:51 +49 19. 610 m 7:57 min/km
18 273 1:04:27 +9:31 16. 2:32 +28 15. 358 m 7:04 min/km
19 279 1:05:25 +9:35 16. 58 +16 10. 108 m 8:57 min/km
20 268 1:06:38 +9:46 16. 1:13 +15 15. 247 m 4:55 min/km
21 100 1:07:26 +9:45 16. 48 +4 10. 203 m 3:56 min/km
22 4000 1:07:37 +9:42 16. 11 +2 3. 0


H21E

9 Iisak Helander, SK Pohjantähti, FIN

3. päivä

Maali: 6,7 km 53:46 +0 0.  8:01 min/km
Väliajat:1,7 km 19:48 +0 0.
6,3 km 52:32 +0 0.
Yhteistulos   3:31:22 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 230 1:39 +35 30. 1:39 +35 30. 188 m 8:46 min/km
2 231 12:42 +9:14 38. 11:03 +8:49 38. 401 m 27:33 min/km
3 264 14:53 +9:57 38. 2:11 +47 22. 290 m 7:31 min/km
4 246 17:19 +10:24 37. 2:26 +28 21. 398 m 6:06 min/km
5 252 20:00 +10:46 37. 2:41 +25 19. 448 m 5:59 min/km
6 335 23:39 +12:01 37. 3:39 +1:15 33. 501 m 7:17 min/km
7 244 27:51 +12:16 37. 4:12 +39 18. 560 m 7:30 min/km
8 220 30:46 +12:58 36. 2:55 +56 27. 357 m 8:10 min/km
9 238 32:23 +13:03 34. 1:37 +7 12. 269 m 6:00 min/km
10 247 35:05 +13:48 35. 2:42 +56 30. 328 m 8:13 min/km
11 260 40:32 +14:47 33. 5:27 +1:08 23. 813 m 6:42 min/km
12 295 45:51 +15:55 33. 5:19 +1:08 23. 873 m 6:05 min/km
13 294 47:14 +16:13 33. 1:23 +21 20. 161 m 8:35 min/km
14 280 50:14 +16:39 33. 3:00 +32 21. 419 m 7:09 min/km
15 267 52:44 +17:11 32. 2:30 +37 27. 342 m 7:18 min/km
16 100 53:44 +17:16 32. 1:00 +12 24. 265 m 3:46 min/km
17 4000 53:46 +17:04 32. 2 1. 0


H21E

9 Iisak Helander, SK Pohjantähti, FIN

2. päivä

Maali: 11,3 km 1:20:47 +0 0.  7:08 min/km
Väliajat:4,7 km 29:29 +0 0.
10,7 km 1:17:52 +0 0.
Yhteistulos   2:37:36 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 182 1:29 +16 23. 1:29 +16 23. 264 m 5:37 min/km
2 119 11:29 +1:37 17. 10:00 +1:22 16. 1798 m 5:33 min/km
3 116 13:05 +1:51 17. 1:36 +15 18. 291 m 5:29 min/km
4 111 18:17 +3:22 21. 5:12 +1:31 33. 605 m 8:35 min/km
5 114 21:41 +4:04 20. 3:24 +42 22. 496 m 6:51 min/km
6 159 23:36 +4:25 21. 1:55 +21 25. 340 m 5:38 min/km
7 122 26:15 +5:04 21. 2:39 +39 25. 369 m 7:10 min/km
8 179 29:30 +5:30 21. 3:15 +39 24. 497 m 6:32 min/km
9 128 34:32 +5:31 21. 5:02 +43 19. 597 m 8:25 min/km
10 132 37:44 +5:54 20. 3:12 +25 10. 471 m 6:47 min/km
11 131 40:58 +6:13 19. 3:14 +33 17. 397 m 8:08 min/km
12 129 45:22 +6:57 19. 4:24 +48 18. 594 m 7:24 min/km
13 127 49:40 +7:58 19. 4:18 +1:01 24. 468 m 9:11 min/km
14 126 53:01 +8:30 18. 3:21 +32 10. 429 m 7:48 min/km
15 177 55:19 +8:49 18. 2:18 +29 24. 371 m 6:11 min/km
16 135 58:40 +9:28 18. 3:21 +59 19. 434 m 7:43 min/km
17 133 1:00:03 +9:40 18. 1:23 +19 15. 217 m 6:22 min/km
18 60 1:14:35 +12:31 20. 14:32 +3:44 24. 1586 m 9:09 min/km
19 43 1:17:52 +13:05 20. 3:17 +50 25. 468 m 7:00 min/km
20 31 1:19:59 +13:28 19. 2:07 +32 21. 409 m 5:10 min/km
21 100 1:20:31 +13:33 19. 32 +7 18. 138 m 3:51 min/km
22 4000 1:20:47 +13:36 19. 16 +7 24. 0


H21E

9 Iisak Helander, SK Pohjantähti, FIN

1. päivä

Maali: 10,8 km 1:16:49 +0 0.  7:06 min/km
Väliajat:4,1 km 30:01 +0 0.
9,2 km 1:07:05 +0 0.


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English