49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21E

33 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. päivä

Maali: 9,4 km ei läht.  


H21E

38 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

3. päivä

Maali: 6,7 km 56:13 +0 0.  8:23 min/km
Väliajat:1,7 km 13:55 +0 0.
6,3 km 55:02 +0 0.
Yhteistulos   5:11:15 +0 34/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 230 1:46 +42 32. 1:46 +42 32. 188 m 9:23 min/km
2 231 5:23 +1:55 26. 3:37 +1:23 28. 401 m 9:01 min/km
3 264 7:49 +2:53 26. 2:26 +1:02 31. 290 m 8:23 min/km
4 246 11:08 +4:13 28. 3:19 +1:21 31. 398 m 8:20 min/km
5 252 13:54 +4:40 27. 2:46 +30 23. 448 m 6:10 min/km
6 335 19:24 +7:46 31. 5:30 +3:06 37. 501 m 10:58 min/km
7 244 25:00 +9:25 34. 5:36 +2:03 36. 560 m 10:00 min/km
8 220 28:58 +11:10 35. 3:58 +1:59 36. 357 m 11:06 min/km
9 238 31:25 +12:05 33. 2:27 +57 28. 269 m 9:06 min/km
10 247 33:54 +12:37 33. 2:29 +43 24. 328 m 7:34 min/km
11 260 41:02 +15:17 34. 7:08 +2:49 34. 813 m 8:46 min/km
12 295 46:45 +16:49 34. 5:43 +1:32 29. 873 m 6:32 min/km
13 294 49:31 +18:30 34. 2:46 +1:44 38. 161 m 17:11 min/km
14 280 52:31 +18:56 34. 3:00 +32 21. 419 m 7:09 min/km
15 267 55:02 +19:29 34. 2:31 +38 28. 342 m 7:21 min/km
16 100 56:01 +19:33 34. 59 +11 19. 265 m 3:42 min/km
17 4000 56:13 +19:31 34. 12 +10 7. 0


H21E

38 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

2. päivä

Maali: 11,3 km 2:04:11 +0 0.  10:59 min/km
Väliajat:4,7 km 48:07 +0 0.
10,7 km 2:00:32 +0 0.
Yhteistulos   4:15:02 +0 37/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 182 4:56 +3:43 36. 4:56 +3:43 36. 264 m 18:41 min/km
2 119 22:38 +12:46 37. 17:42 +9:04 37. 1798 m 9:50 min/km
3 116 25:27 +14:13 37. 2:49 +1:28 35. 291 m 9:40 min/km
4 111 32:18 +17:23 37. 6:51 +3:10 36. 605 m 11:19 min/km
5 114 37:38 +20:01 37. 5:20 +2:38 32. 496 m 10:45 min/km
6 159 39:59 +20:48 37. 2:21 +47 35. 340 m 6:54 min/km
7 122 43:51 +22:40 37. 3:52 +1:52 36. 369 m 10:28 min/km
8 179 48:07 +24:07 37. 4:16 +1:40 37. 497 m 8:35 min/km
9 128 56:01 +27:00 37. 7:54 +3:35 35. 597 m 13:13 min/km
10 132 1:01:38 +29:48 37. 5:37 +2:50 37. 471 m 11:55 min/km
11 131 1:05:36 +30:51 37. 3:58 +1:17 31. 397 m 9:59 min/km
12 129 1:12:42 +34:17 36. 7:06 +3:30 36. 594 m 11:57 min/km
13 127 1:18:15 +36:33 36. 5:33 +2:16 35. 468 m 11:51 min/km
14 126 1:23:25 +38:54 37. 5:10 +2:21 37. 429 m 12:02 min/km
15 177 1:26:04 +39:34 36. 2:39 +50 30. 371 m 7:08 min/km
16 135 1:32:31 +43:19 37. 6:27 +4:05 37. 434 m 14:51 min/km
17 133 1:34:17 +43:54 37. 1:46 +42 33. 217 m 8:08 min/km
18 60 1:55:09 +53:05 37. 20:52 +10:04 36. 1586 m 13:09 min/km
19 43 2:00:32 +55:45 37. 5:23 +2:56 35. 468 m 11:30 min/km
20 31 2:03:21 +56:50 37. 2:49 +1:14 36. 409 m 6:53 min/km
21 100 2:03:53 +56:55 37. 32 +7 18. 138 m 3:51 min/km
22 4000 2:04:11 +57:00 37. 18 +9 30. 0


H21E

38 Lauri Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

1. päivä

Maali: 10,8 km 2:10:51 +0 0.  12:06 min/km
Väliajat:4,1 km 48:44 +0 0.
9,2 km 1:54:24 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 77 4:09 +2:52 38. 4:09 +2:52 38. 338 m 12:16 min/km
2 81 8:25 +4:50 37. 4:16 +1:59 36. 436 m 9:47 min/km
3 101 19:49 +10:46 37. 11:24 +6:01 36. 902 m 12:38 min/km
4 176 29:31 +15:06 36. 9:42 +4:47 33. 698 m 13:53 min/km
5 96 32:08 +16:13 37. 2:37 +1:07 27. 335 m 7:48 min/km
6 175 34:18 +17:21 37. 2:10 +1:08 38. 205 m 10:34 min/km
7 95 35:52 +18:03 37. 1:34 +42 37. 154 m 10:10 min/km
8 143 39:48 +20:38 37. 3:56 +2:41 38. 191 m 20:35 min/km
9 87 48:43 +25:01 38. 8:55 +4:33 37. 830 m 10:44 min/km
10 141 53:54 +27:52 38. 5:11 +2:55 38. 493 m 10:30 min/km
11 137 57:48 +29:37 38. 3:54 +1:45 32. 473 m 8:14 min/km
12 110 1:05:35 +33:17 38. 7:47 +3:40 38. 765 m 10:10 min/km
13 107 1:14:12 +38:16 34. 8:37 +5:52 34. 583 m 14:46 min/km
14 105 1:17:03 +40:48 38. 2:51 +1:25 33. 250 m 11:24 min/km
15 90 1:20:35 +42:03 38. 3:32 +1:19 35. 419 m 8:25 min/km
16 85 1:23:51 +43:30 38. 3:16 +1:29 35. 342 m 9:33 min/km
17 71 1:31:28 +47:37 38. 7:37 +4:07 37. 576 m 13:13 min/km
18 65 1:38:37 +50:53 38. 7:09 +3:16 33. 660 m 10:50 min/km
19 163 1:51:34 +1:01:52 38. 12:57 +11:05 38. 315 m 41:06 min/km
20 53 1:54:24 +1:03:38 38. 2:50 +1:46 35. 229 m 12:22 min/km
21 42 2:01:15 +1:08:30 38. 6:51 +4:52 37. 403 m 16:59 min/km
22 33 2:08:56 +1:12:14 38. 7:41 +3:44 36. 848 m 9:03 min/km
23 100 2:10:38 +1:12:45 38. 1:42 +33 35. 318 m 5:20 min/km
24 4000 2:10:51 +1:12:45 38. 13 +2 7. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English