49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60AL

3110 Tuomo Nissinen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

4. päivä

Maali: 4,2 km 43:25 +0 0.  10:20 min/km
Yhteistulos   3:05:52 +0 9/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 316 3:10 +41 9. 3:10 +41 9. 443 m 7:08 min/km
2 298 8:24 +1:27 8. 5:14 +1:13 11. 487 m 10:44 min/km
3 225 14:32 +1:40 6. 6:08 +30 6. 445 m 13:46 min/km
4 306 17:37 +1:25 4. 3:05 +13 5. 418 m 7:22 min/km
5 302 20:44 +3 2. 3:07 +9 3. 339 m 9:11 min/km
6 301 26:59 +3:23 11. 6:15 +3:34 35. 313 m 19:58 min/km
7 292 32:33 +3:48 5. 5:34 +25 3. 458 m 12:09 min/km
8 282 35:38 +4:18 5. 3:05 +30 4. 285 m 10:49 min/km
9 285 38:16 +4:35 4. 2:38 +17 3. 254 m 10:22 min/km
10 278 41:00 +4:42 3. 2:44 +11 5. 266 m 10:16 min/km
11 100 43:05 +5:01 3. 2:05 +19 14. 385 m 5:24 min/km
12 4000 43:25 +5:06 3. 20 +6 24. 0


H60AL

3110 Tuomo Nissinen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

3. päivä

Maali: 3,6 km 52:00 +0 0.  14:26 min/km
Yhteistulos   2:22:27 +0 14/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 4:08 +45 4. 4:08 +45 4. 435 m 9:30 min/km
2 313 6:28 +38 4. 2:20 +38 23. 182 m 12:49 min/km
3 208 28:44 +20:02 41. 22:16 +19:42 48. 301 m 1:13:58 min/km
4 219 31:43 +19:40 40. 2:59 +26 7. 324 m 9:12 min/km
5 257 34:28 +19:53 40. 2:45 +13 2. 296 m 9:17 min/km
6 290 42:05 +20:39 37. 7:37 +46 3. 904 m 8:25 min/km
7 283 46:07 +22:10 37. 4:02 +1:37 36. 306 m 13:10 min/km
8 266 50:21 +21:23 37. 4:14 +24 4. 503 m 8:24 min/km
9 100 51:39 +21:07 37. 1:18 +8 10. 232 m 5:36 min/km
10 4000 52:00 +21:09 37. 21 +7 28. 0


H60AL

3110 Tuomo Nissinen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali: 4,5 km 40:36 +0 0.  9:01 min/km
Yhteistulos   1:30:27 +0 7/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 87 3:08 +1:16 34. 3:08 +1:16 34. 269 m 11:38 min/km
2 106 7:11 +1:21 9. 4:03 +8 5. 536 m 7:33 min/km
3 164 10:32 +1:27 7. 3:21 +11 4. 448 m 7:28 min/km
4 134 14:48 +1:50 6. 4:16 +33 12. 446 m 9:33 min/km
5 165 29:11 +2:24 3. 14:23 +36 3. 1303 m 11:02 min/km
6 42 31:43 +1:42 3. 2:32 1. 286 m 8:51 min/km
7 147 34:32 +45 2. 2:49 1. 323 m 8:43 min/km
8 35 37:22 +1:15 2. 2:50 +30 12. 335 m 8:27 min/km
9 32 39:10 +1:37 2. 1:48 +22 20. 209 m 8:36 min/km
10 100 40:18 +1:45 3. 1:08 +13 13. 220 m 5:09 min/km
11 4000 40:36 +1:49 3. 18 +4 14. 0


H60AL

3110 Tuomo Nissinen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali: 4,0 km 49:51 +0 0.  12:27 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 185 1:47 +13 3. 1:47 +13 3. 283 m 6:18 min/km
2 54 8:18 +3:43 43. 6:31 +3:52 46. 411 m 15:51 min/km
3 83 12:14 +5:16 32. 3:56 +2:00 31. 282 m 13:56 min/km
4 157 26:26 +13:19 46. 14:12 +8:40 51. 717 m 19:48 min/km
5 139 35:11 +14:32 36. 8:45 +1:13 3. 739 m 11:50 min/km
6 163 41:37 +16:22 31. 6:26 +1:50 18. 434 m 14:49 min/km
7 166 44:13 +16:11 26. 2:36 +8 3. 300 m 8:40 min/km
8 43 46:15 +14:44 23. 2:02 +33 6. 200 m 10:10 min/km
9 31 48:52 +14:57 21. 2:37 +13 3. 409 m 6:23 min/km
10 100 49:33 +14:57 20. 41 +6 12. 138 m 4:57 min/km
11 4000 49:51 +14:59 20. 18 +4 25. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English