49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3062 Ilpo Seppänen, Vaalan Karhu, FIN

4. päivä

Maali:	4,4 km		ei läht.

H55AL

3062 Ilpo Seppänen, Vaalan Karhu, FIN

3. päivä

Maali:	3,7 km		ei läht.

H55AL

3062 Ilpo Seppänen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	39:46	+0	0.	8:38 min/km
Yhteistulos		1:27:05	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	173	1:42	+17	5.	1:42	+17	5.	192 m	8:51 min/km
2	137	9:21	+1:02	2.	7:39	+45	3.	1019 m	7:30 min/km
3	113	13:19	+56	3.	3:58	+40	4.	405 m	9:47 min/km
4	104	18:50	+1:19	3.	5:31	+44	5.	627 m	8:47 min/km
5	145	26:01	+1:31	3.	7:11	+16	3.	807 m	8:54 min/km
6	65	28:43	+1:47	3.	2:42	+32	7.	269 m	10:02 min/km
7	53	33:03	+1:50	3.	4:20	+53	5.	425 m	10:11 min/km
8	45	36:17	+1:26	4.	3:14	+1:08	10.	369 m	8:45 min/km
9	48	38:46	+1:27	4.	2:29	+25	6.	299 m	8:18 min/km
10	100	39:28	+1:29	4.	42	+6	3.	143 m	4:53 min/km
11	4000	39:46	+1:32	4.	18	+5	9.	0

H55AL

3062 Ilpo Seppänen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,5 km	47:19	+0	0.	10:30 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	4:58	+1:56	10.	4:58	+1:56	10.	542 m	9:09 min/km
2	54	6:41	+2:08	7.	1:43	+16	4.	201 m	8:32 min/km
3	83	9:08	+1:33	5.	2:27	+16	4.	282 m	8:41 min/km
4	106	20:22	+6:42	13.	11:14	+6:30	19.	790 m	14:13 min/km
5	150	23:17	+7:09	13.	2:55	+27	4.	372 m	7:50 min/km
6	73	27:31	+9:00	10.	4:14	+1:51	9.	306 m	13:50 min/km
7	152	35:00	+7:15	7.	7:29	+11	3.	573 m	13:03 min/km
8	163	40:13	+7:41	6.	5:13	+56	2.	394 m	13:14 min/km
9	165	42:26	+7:43	5.	2:13	+26	6.	272 m	8:08 min/km
10	49	44:51	+7:47	5.	2:25	+34	7.	364 m	6:38 min/km
11	31	46:23	+7:11	5.	1:32	+13	5.	219 m	7:00 min/km
12	100	47:03	+7:08	5.	40	+6	4.	138 m	4:49 min/km
13	4000	47:19	+7:06	5.	16	+17	5.	0