49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3061 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,4 km	40:22	+0	0.	9:10 min/km
Yhteistulos		2:29:59	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	3:03	+19	4.	3:03	+19	4.	444 m	6:52 min/km
2	301	6:10	+27	5.	3:07	+21	5.	372 m	8:22 min/km
3	225	12:40	+55	2.	6:30	+38	3.	561 m	11:35 min/km
4	204	13:58	+23	2.	1:18	+3	3.	168 m	7:44 min/km
5	201	19:01	+34	2.	5:03	+43	3.	590 m	8:33 min/km
6	210	21:05		1.	2:04	+33	8.	138 m	14:58 min/km
7	300	28:10	+1:59	3.	7:05	+2:13	8.	635 m	11:09 min/km
8	295	31:21	+2:22	3.	3:11	+23	3.	283 m	11:14 min/km
9	209	35:30	+2:53	3.	4:09	+31	4.	418 m	9:55 min/km
10	267	38:59	+4:02	3.	3:29	+1:09	11.	449 m	7:45 min/km
11	100	40:05	+4:09	3.	1:06	+7	2.	265 m	4:09 min/km
12	4000	40:22	+4:12	3.	17	+3	6.	0

H55AL

3061 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,7 km	29:35	+0	0.	7:59 min/km
Väliajat:	1,2 km	11:01	+0	0.
Yhteistulos		1:49:37	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	238	2:54		1.	2:54		1.	363 m	7:59 min/km
2	249	6:07	+4	3.	3:13	+34	4.	311 m	10:20 min/km
3	247	7:19	+2	2.	1:12		1.	170 m	7:03 min/km
4	252	11:01	+36	3.	3:42	+46	6.	373 m	9:55 min/km
5	257	14:59	+23	2.	3:58	+21	3.	468 m	8:28 min/km
6	291	20:48		1.	5:49		1.	827 m	7:02 min/km
7	282	23:33		1.	2:45	+19	4.	294 m	9:21 min/km
8	279	27:08		1.	3:35	+49	4.	378 m	9:28 min/km
9	100	29:19		1.	2:11	+23	2.	429 m	5:05 min/km
10	4000	29:35		1.	16	+1	4.	0

H55AL

3061 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	38:54	+0	0.	8:27 min/km
Yhteistulos		1:20:02	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	173	1:49	+24	8.	1:49	+24	8.	192 m	9:27 min/km
2	137	9:31	+1:12	4.	7:42	+48	4.	1019 m	7:33 min/km
3	113	14:35	+2:12	6.	5:04	+1:46	11.	405 m	12:30 min/km
4	104	19:53	+2:22	5.	5:18	+31	4.	627 m	8:27 min/km
5	145	27:54	+3:24	5.	8:01	+1:06	5.	807 m	9:56 min/km
6	65	30:10	+3:14	4.	2:16	+6	2.	269 m	8:25 min/km
7	53	33:44	+2:31	4.	3:34	+7	2.	425 m	8:23 min/km
8	45	35:50	+59	3.	2:06		1.	369 m	5:41 min/km
9	48	37:54	+35	3.	2:04		1.	299 m	6:54 min/km
10	100	38:39	+40	2.	45	+9	4.	143 m	5:14 min/km
11	4000	38:54	+40	2.	15	+2	4.	0

H55AL

3061 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,5 km	41:08	+0	0.	9:08 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	3:02		1.	3:02		1.	542 m	5:35 min/km
2	54	4:33		1.	1:31	+4	2.	201 m	7:32 min/km
3	83	7:35		1.	3:02	+51	11.	282 m	10:45 min/km
4	106	13:40		1.	6:05	+1:21	6.	790 m	7:42 min/km
5	150	16:08		1.	2:28		1.	372 m	6:37 min/km
6	73	18:31		1.	2:23		1.	306 m	7:47 min/km
7	152	27:45		1.	9:14	+1:56	11.	573 m	16:06 min/km
8	163	35:11	+2:39	3.	7:26	+3:09	12.	394 m	18:51 min/km
9	165	36:59	+2:16	2.	1:48	+1	2.	272 m	6:37 min/km
10	49	38:59	+1:55	2.	2:00	+9	2.	364 m	5:29 min/km
11	31	40:18	+1:06	2.	1:19		1.	219 m	6:00 min/km
12	100	40:52	+57	2.	34		1.	138 m	4:06 min/km
13	4000	41:08	+55	2.	16	+17	5.	0