49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3053 Jouko Malinen, Sotkamon Jymy, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,4 km	36:10	+0	0.	8:13 min/km
Yhteistulos		2:37:55	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	5:04	+2:20	19.	5:04	+2:20	19.	444 m	11:24 min/km
2	301	7:50	+2:07	11.	2:46		1.	372 m	7:26 min/km
3	225	13:42	+1:57	7.	5:52		1.	561 m	10:27 min/km
4	204	14:57	+1:22	6.	1:15		1.	168 m	7:26 min/km
5	201	19:17	+50	3.	4:20		1.	590 m	7:20 min/km
6	210	21:19	+14	2.	2:02	+31	7.	138 m	14:44 min/km
7	300	26:11		1.	4:52		1.	635 m	7:39 min/km
8	295	28:59		1.	2:48		1.	283 m	9:53 min/km
9	209	32:37		1.	3:38		1.	418 m	8:41 min/km
10	267	34:57		1.	2:20		1.	449 m	5:11 min/km
11	100	35:56		1.	59		1.	265 m	3:42 min/km
12	4000	36:10		1.	14		1.	0

H55AL

3053 Jouko Malinen, Sotkamon Jymy, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,7 km	29:35	+0	0.	7:59 min/km
Väliajat:	1,2 km	10:25	+0	0.
Yhteistulos		2:01:45	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	238	3:24	+30	6.	3:24	+30	6.	363 m	9:21 min/km
2	249	6:03		1.	2:39		1.	311 m	8:31 min/km
3	247	7:29	+12	3.	1:26	+14	6.	170 m	8:25 min/km
4	252	10:25		1.	2:56		1.	373 m	7:51 min/km
5	257	15:45	+1:09	3.	5:20	+1:43	14.	468 m	11:23 min/km
6	291	22:14	+1:26	3.	6:29	+40	2.	827 m	7:50 min/km
7	282	24:46	+1:13	3.	2:32	+6	2.	294 m	8:37 min/km
8	279	27:32	+24	2.	2:46		1.	378 m	7:19 min/km
9	100	29:20	+1	2.	1:48		1.	429 m	4:11 min/km
10	4000	29:35		1.	15		1.	0

H55AL

3053 Jouko Malinen, Sotkamon Jymy, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	41:07	+0	0.	8:56 min/km
Yhteistulos		1:32:10	+0	6/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	173	4:40	+3:15	20.	4:40	+3:15	20.	192 m	24:18 min/km
2	137	12:06	+3:47	10.	7:26	+32	2.	1019 m	7:17 min/km
3	113	15:24	+3:01	7.	3:18		1.	405 m	8:08 min/km
4	104	20:11	+2:40	6.	4:47		1.	627 m	7:37 min/km
5	145	29:44	+5:14	7.	9:33	+2:38	10.	807 m	11:50 min/km
6	65	31:54	+4:58	7.	2:10		1.	269 m	8:03 min/km
7	53	35:21	+4:08	6.	3:27		1.	425 m	8:07 min/km
8	45	37:36	+2:45	5.	2:15	+9	2.	369 m	6:05 min/km
9	48	40:18	+2:59	6.	2:42	+38	11.	299 m	9:01 min/km
10	100	40:54	+2:55	5.	36		1.	143 m	4:11 min/km
11	4000	41:07	+2:53	5.	13		1.	0

H55AL

3053 Jouko Malinen, Sotkamon Jymy, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,5 km	51:03	+0	0.	11:20 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	4:55	+1:53	8.	4:55	+1:53	8.	542 m	9:04 min/km
2	54	6:22	+1:49	5.	1:27		1.	201 m	7:12 min/km
3	83	10:10	+2:35	10.	3:48	+1:37	17.	282 m	13:28 min/km
4	106	14:54	+1:14	3.	4:44		1.	790 m	5:59 min/km
5	150	17:37	+1:29	3.	2:43	+15	3.	372 m	7:18 min/km
6	73	29:20	+10:49	11.	11:43	+9:20	19.	306 m	38:17 min/km
7	152	37:55	+10:10	10.	8:35	+1:17	9.	573 m	14:58 min/km
8	163	45:17	+12:45	9.	7:22	+3:05	11.	394 m	18:41 min/km
9	165	47:04	+12:21	9.	1:47		1.	272 m	6:33 min/km
10	49	48:55	+11:51	9.	1:51		1.	364 m	5:04 min/km
11	31	50:14	+11:02	9.	1:19		1.	219 m	6:00 min/km
12	100	50:48	+10:53	9.	34		1.	138 m	4:06 min/km
13	4000	51:03	+10:50	9.	15	+16	4.	0