49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3046 Raimo Jussila, Haapaveden Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,4 km	43:26	+0	0.	9:52 min/km
Yhteistulos		2:46:09	+0	6/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	3:17	+33	9.	3:17	+33	9.	444 m	7:23 min/km
2	301	6:17	+34	6.	3:00	+14	3.	372 m	8:03 min/km
3	225	13:28	+1:43	5.	7:11	+1:19	6.	561 m	12:48 min/km
4	204	14:54	+1:19	5.	1:26	+11	5.	168 m	8:31 min/km
5								590 m
6	210	21:26	+21	3.				138 m
7	300	30:40	+4:29	7.	9:14	+4:22	16.	635 m	14:32 min/km
8	295	34:05	+5:06	5.	3:25	+37	4.	283 m	12:04 min/km
9	209	38:24	+5:47	5.	4:19	+41	8.	418 m	10:19 min/km
10	267	41:56	+6:59	5.	3:32	+1:12	13.	449 m	7:52 min/km
11	100	43:09	+7:13	5.	1:13	+14	4.	265 m	4:35 min/km
12	4000	43:26	+7:16	5.	17	+3	6.	0

H55AL

3046 Raimo Jussila, Haapaveden Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,7 km	30:14	+0	0.	8:10 min/km
Väliajat:	1,2 km	11:12	+0	0.
Yhteistulos		2:02:43	+0	6/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	238	3:06	+12	4.	3:06	+12	4.	363 m	8:32 min/km
2	249	6:04	+1	2.	2:58	+19	3.	311 m	9:32 min/km
3	247	7:17		1.	1:13	+1	2.	170 m	7:09 min/km
4	252	10:59	+34	2.	3:42	+46	6.	373 m	9:55 min/km
5	257	14:36		1.	3:37		1.	468 m	7:43 min/km
6	291	21:34	+46	2.	6:58	+1:09	3.	827 m	8:25 min/km
7	282	24:16	+43	2.	2:42	+16	3.	294 m	9:11 min/km
8	279	27:39	+31	3.	3:23	+37	2.	378 m	8:57 min/km
9	100	29:59	+40	3.	2:20	+32	4.	429 m	5:26 min/km
10	4000	30:14	+39	3.	15		1.	0

H55AL

3046 Raimo Jussila, Haapaveden Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	38:55	+0	0.	8:27 min/km
Yhteistulos		1:32:29	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	173	1:25		1.	1:25		1.	192 m	7:22 min/km
2	137	8:19		1.	6:54		1.	1019 m	6:46 min/km
3	113	12:23		1.	4:04	+46	5.	405 m	10:02 min/km
4	104	17:31		1.	5:08	+21	3.	627 m	8:11 min/km
5	145	24:30		1.	6:59	+4	2.	807 m	8:39 min/km
6	65	26:56		1.	2:26	+16	3.	269 m	9:02 min/km
7	53	31:13		1.	4:17	+50	3.	425 m	10:04 min/km
8	45	34:54	+3	2.	3:41	+1:35	17.	369 m	9:58 min/km
9	48	37:50	+31	2.	2:56	+52	16.	299 m	9:48 min/km
10	100	38:40	+41	3.	50	+14	7.	143 m	5:49 min/km
11	4000	38:55	+41	3.	15	+2	4.	0

H55AL

3046 Raimo Jussila, Haapaveden Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,5 km	53:34	+0	0.	11:54 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	7:30	+4:28	16.	7:30	+4:28	16.	542 m	13:50 min/km
2	54	9:20	+4:47	15.	1:50	+23	6.	201 m	9:07 min/km
3	83	12:00	+4:25	15.	2:40	+29	8.	282 m	9:27 min/km
4								790 m
5	150	21:30	+5:22	8.				372 m
6	73	31:36	+13:05	13.	10:06	+7:43	18.	306 m	33:00 min/km
7	152	40:31	+12:46	12.	8:55	+1:37	10.	573 m	15:33 min/km
8	163	47:16	+14:44	10.	6:45	+2:28	8.	394 m	17:07 min/km
9	165	49:11	+14:28	10.	1:55	+8	4.	272 m	7:02 min/km
10	49	51:14	+14:10	10.	2:03	+12	3.	364 m	5:37 min/km
11	31	52:37	+13:25	10.	1:23	+4	3.	219 m	6:18 min/km
12	100	53:35	+13:40	10.	58	+24	18.	138 m	7:00 min/km
13	4000	53:34	+13:21	10.				0