49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21E

32 Lok Hin Ma, Hong Kong, GBR

4. päivä

Maali: 9,4 km 1:37:37 +0 0.  10:23 min/km
Yhteistulos   6:47:30 +0 30/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 226 4:00 +1:32 33. 4:00 +1:32 33. 648 m 6:10 min/km
2 303 6:17 +2:05 29. 2:17 +33 28. 300 m 7:36 min/km
3 297 10:30 +3:56 34. 4:13 +1:58 34. 335 m 12:35 min/km
4 219 22:06 +7:54 34. 11:36 +3:58 34. 1308 m 8:52 min/km
5 311 25:39 +10:12 33. 3:33 +2:18 32. 263 m 13:29 min/km
6 255 28:57 +11:15 33. 3:18 +1:07 34. 432 m 7:38 min/km
7 262 33:08 +12:14 33. 4:11 +1:00 30. 598 m 6:59 min/km
8 223 37:30 +14:28 33. 4:22 +2:14 32. 410 m 10:39 min/km
9 221 41:31 +15:54 33. 4:01 +1:26 32. 455 m 8:49 min/km
10 217 43:46 +16:35 33. 2:15 +48 31. 204 m 11:01 min/km
11 218 46:21 +17:44 33. 2:35 +1:16 33. 202 m 12:47 min/km
12 216 51:48 +19:20 33. 5:27 +2:02 31. 328 m 16:36 min/km
13 213 53:58 +20:10 33. 2:10 +1:07 33. 136 m 15:55 min/km
14 202 58:31 +22:30 33. 4:33 +2:20 32. 398 m 11:25 min/km
15 308 1:13:39 +29:37 33. 15:08 +7:47 34. 991 m 15:16 min/km
16 298 1:21:48 +33:26 32. 8:09 +4:13 33. 739 m 11:01 min/km
17 282 1:29:10 +36:27 33. 7:22 +3:20 33. 610 m 12:04 min/km
18 273 1:34:02 +39:06 33. 4:52 +2:48 34. 358 m 13:35 min/km
19 279 1:35:12 +39:22 33. 1:10 +28 28. 108 m 10:48 min/km
20 268 1:36:33 +39:41 33. 1:21 +23 29. 247 m 5:27 min/km
21 100 1:37:24 +39:43 33. 51 +7 17. 203 m 4:11 min/km
22 4000 1:37:37 +39:42 33. 13 +4 10. 0


H21E

27 Lok Hin Ma, Hong Kong, GBR

3. päivä

Maali: 6,7 km 1:26:46 +0 0.  12:57 min/km
Väliajat:1,7 km 25:53 +0 0.
6,3 km 1:25:33 +0 0.
Yhteistulos   5:09:53 +0 33/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 230 1:55 +51 35. 1:55 +51 35. 188 m 10:11 min/km
2 231 6:26 +2:58 33. 4:31 +2:17 33. 401 m 11:15 min/km
3 264 8:30 +3:34 32. 2:04 +40 16. 290 m 7:07 min/km
4 246 22:33 +15:38 38. 14:03 +12:05 38. 398 m 35:18 min/km
5 252 25:53 +16:39 38. 3:20 +1:04 33. 448 m 7:26 min/km
6 335 30:09 +18:31 38. 4:16 +1:52 34. 501 m 8:30 min/km
7 244 38:48 +23:13 38. 8:39 +5:06 38. 560 m 15:26 min/km
8 220 41:54 +24:06 38. 3:06 +1:07 29. 357 m 8:41 min/km
9 238 45:05 +25:45 38. 3:11 +1:41 33. 269 m 11:50 min/km
10 247 48:49 +27:32 38. 3:44 +1:58 37. 328 m 11:22 min/km
11 260 1:08:35 +42:50 38. 19:46 +15:27 38. 813 m 24:18 min/km
12 295 1:16:19 +46:23 38. 7:44 +3:33 37. 873 m 8:51 min/km
13 294 1:18:30 +47:29 38. 2:11 +1:09 37. 161 m 13:33 min/km
14 280 1:22:36 +49:01 38. 4:06 +1:38 37. 419 m 9:47 min/km
15 267 1:25:33 +50:00 38. 2:57 +1:04 37. 342 m 8:37 min/km
16 100 1:26:33 +50:05 38. 1:00 +12 24. 265 m 3:46 min/km
17 4000 1:26:46 +50:04 38. 13 +11 15. 0


H21E

27 Lok Hin Ma, Hong Kong, GBR

2. päivä

Maali: 11,3 km 1:53:26 +0 0.  10:02 min/km
Väliajat:4,7 km 44:20 +0 0.
10,7 km 1:49:53 +0 0.
Yhteistulos   3:43:07 +0 35/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 182 4:43 +3:30 34. 4:43 +3:30 34. 264 m 17:51 min/km
2 119 19:57 +10:05 36. 15:14 +6:36 36. 1798 m 8:28 min/km
3 116 22:33 +11:19 36. 2:36 +1:15 34. 291 m 8:56 min/km
4 111 29:26 +14:31 36. 6:53 +3:12 37. 605 m 11:22 min/km
5 114 34:33 +16:56 36. 5:07 +2:25 30. 496 m 10:18 min/km
6 159 36:59 +17:48 36. 2:26 +52 36. 340 m 7:09 min/km
7 122 40:20 +19:09 36. 3:21 +1:21 33. 369 m 9:04 min/km
8 179 44:20 +20:20 36. 4:00 +1:24 35. 497 m 8:02 min/km
9 128 52:03 +23:02 35. 7:43 +3:24 34. 597 m 12:55 min/km
10 132 57:21 +25:31 35. 5:18 +2:31 35. 471 m 11:15 min/km
11 131 1:01:18 +26:33 35. 3:57 +1:16 30. 397 m 9:56 min/km
12 129 1:07:55 +29:30 34. 6:37 +3:01 35. 594 m 11:08 min/km
13 127 1:13:13 +31:31 34. 5:18 +2:01 34. 468 m 11:19 min/km
14 126 1:17:57 +33:26 34. 4:44 +1:55 34. 429 m 11:02 min/km
15 177 1:20:43 +34:13 34. 2:46 +57 34. 371 m 7:27 min/km
16 135 1:25:44 +36:32 34. 5:01 +2:39 34. 434 m 11:33 min/km
17 133 1:27:45 +37:22 34. 2:01 +57 36. 217 m 9:17 min/km
18 60 1:45:42 +43:38 35. 17:57 +7:09 34. 1586 m 11:19 min/km
19 43 1:49:53 +45:06 33. 4:11 +1:44 33. 468 m 8:56 min/km
20 31 1:52:41 +46:10 33. 2:48 +1:13 35. 409 m 6:50 min/km
21 100 1:53:14 +46:16 33. 33 +8 21. 138 m 3:59 min/km
22 4000 1:53:26 +46:15 33. 12 +3 4. 0


H21E

27 Lok Hin Ma, Hong Kong, GBR

1. päivä

Maali: 10,8 km 1:49:41 +0 0.  10:09 min/km
Väliajat:4,1 km 42:51 +0 0.
9,2 km 1:36:12 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 77 2:11 +54 32. 2:11 +54 32. 338 m 6:27 min/km
2 81 7:24 +3:49 36. 5:13 +2:56 37. 436 m 11:57 min/km
3 101 15:54 +6:51 34. 8:30 +3:07 29. 902 m 9:25 min/km
4 176 24:31 +10:06 31. 8:37 +3:42 32. 698 m 12:20 min/km
5 96 27:36 +11:41 32. 3:05 +1:35 31. 335 m 9:12 min/km
6 175 29:32 +12:35 32. 1:56 +54 34. 205 m 9:25 min/km
7 95 31:02 +13:13 32. 1:30 +38 35. 154 m 9:44 min/km
8 143 33:54 +14:44 33. 2:52 +1:37 37. 191 m 15:00 min/km
9 87 42:52 +19:10 35. 8:58 +4:36 38. 830 m 10:48 min/km
10 141 47:31 +21:29 35. 4:39 +2:23 37. 493 m 9:25 min/km
11 137 52:13 +24:02 36. 4:42 +2:33 36. 473 m 9:56 min/km
12 110 58:00 +25:42 35. 5:47 +1:40 34. 765 m 7:33 min/km
13 107 1:02:23 +26:27 31. 4:23 +1:38 31. 583 m 7:31 min/km
14 105 1:04:11 +27:56 35. 1:48 +22 27. 250 m 7:12 min/km
15 90 1:08:40 +30:08 35. 4:29 +2:16 38. 419 m 10:42 min/km
16 85 1:14:01 +33:40 35. 5:21 +3:34 38. 342 m 15:38 min/km
17 71 1:19:26 +35:35 35. 5:25 +1:55 33. 576 m 9:24 min/km
18 65 1:28:13 +40:29 36. 8:47 +4:54 36. 660 m 13:18 min/km
19 163 1:33:09 +43:27 36. 4:56 +3:04 36. 315 m 15:39 min/km
20 53 1:36:12 +45:26 36. 3:03 +1:59 36. 229 m 13:19 min/km
21 42 1:39:28 +46:43 35. 3:16 +1:17 30. 403 m 8:06 min/km
22 33 1:47:52 +51:10 35. 8:24 +4:27 38. 848 m 9:54 min/km
23 100 1:49:26 +51:33 35. 1:34 +25 29. 318 m 4:55 min/km
24 4000 1:49:41 +51:35 35. 15 +4 20. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English