49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2285 Arto Nummela, Mäntsälän Urheilijat, FIN

4. päivä

Maali: 6,6 km 1:22:20 +0 0.  12:28 min/km
Yhteistulos   5:19:54 +0 45/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 315 4:34 +2:44 54. 4:34 +2:44 54. 371 m 12:18 min/km
2 226 7:40 +3:40 45. 3:06 +56 31. 373 m 8:18 min/km
3 293 15:04 +6:27 44. 7:24 +2:47 42. 563 m 13:08 min/km
4 257 27:36 +10:03 46. 12:32 +4:24 47. 972 m 12:53 min/km
5 258 29:24 +10:43 45. 1:48 +45 46. 186 m 9:40 min/km
6 222 39:25 +16:51 49. 10:01 +6:15 55. 550 m 18:12 min/km
7 221 41:13 +17:21 48. 1:48 +39 34. 147 m 12:14 min/km
8 217 44:26 +18:19 48. 3:13 +1:11 42. 204 m 15:46 min/km
9 203 52:37 +20:12 47. 8:11 +2:43 37. 478 m 17:07 min/km
10 305 1:03:41 +24:06 46. 11:04 +4:23 55. 962 m 11:30 min/km
11 300 1:07:59 +25:56 45. 4:18 +1:53 44. 373 m 11:31 min/km
12 294 1:13:54 +28:17 49. 5:55 +2:36 52. 438 m 13:30 min/km
13 209 1:17:00 +29:31 49. 3:06 +1:15 53. 257 m 12:03 min/km
14 266 1:20:18 +30:31 50. 3:18 +1:06 48. 457 m 7:13 min/km
15 100 1:21:50 +31:02 49. 1:32 +40 56. 232 m 6:36 min/km
16 4000 1:22:20 +31:16 50. 30 +19 61. 0


H50A

2285 Arto Nummela, Mäntsälän Urheilijat, FIN

3. päivä

Maali: 4,9 km 57:52 +0 0.  11:48 min/km
Yhteistulos   3:57:34 +0 45/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 235 8:14 +4:16 51. 8:14 +4:16 51. 500 m 16:28 min/km
2 237 11:24 +5:17 43. 3:10 +1:10 33. 298 m 10:37 min/km
3 265 14:02 +6:21 43. 2:38 +1:12 48. 282 m 9:20 min/km
4 246 16:06 +7:05 43. 2:04 +44 42. 214 m 9:39 min/km
5 239 19:14 +8:23 43. 3:08 +1:18 46. 288 m 10:52 min/km
6 208 22:32 +9:24 43. 3:18 +1:01 35. 372 m 8:52 min/km
7 259 33:05 +15:09 44. 10:33 +6:03 57. 697 m 15:08 min/km
8 290 41:13 +17:45 46. 8:08 +3:06 44. 773 m 10:31 min/km
9 283 44:36 +19:07 46. 3:23 +1:27 51. 306 m 11:03 min/km
10 285 50:34 +21:53 47. 5:58 +3:11 53. 373 m 15:59 min/km
11 272 52:52 +22:42 47. 2:18 +57 45. 197 m 11:40 min/km
12 200 56:24 +23:15 48. 3:32 +1:32 56. 344 m 10:16 min/km
13 100 57:18 +23:30 48. 54 +21 51. 139 m 6:28 min/km
14 4000 57:52 +23:50 48. 34 +23 60. 0


H50A

2285 Arto Nummela, Mäntsälän Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali: 7,6 km 1:20:28 +0 0.  10:35 min/km
Väliajat:3,7 km 40:25 +0 0.
Yhteistulos   2:59:42 +0 49/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 88 2:54 +1:10 42. 2:54 +1:10 42. 323 m 8:58 min/km
2 140 5:22 +1:58 42. 2:28 +51 45. 261 m 9:27 min/km
3 149 9:07 +3:21 41. 3:45 +1:29 44. 447 m 8:23 min/km
4 136 12:42 +5:01 41. 3:35 +1:40 47. 314 m 11:24 min/km
5 132 24:27 +10:19 44. 11:45 +5:29 47. 987 m 11:54 min/km
6 126 34:41 +13:51 45. 10:14 +4:20 47. 776 m 13:11 min/km
7 177 38:05 +14:52 46. 3:24 +1:23 48. 371 m 9:09 min/km
8 179 40:25 +15:40 46. 2:20 +59 50. 253 m 9:13 min/km
9 159 45:01 +17:30 47. 4:36 +1:50 48. 480 m 9:35 min/km
10 113 49:18 +18:51 46. 4:17 +1:35 47. 420 m 10:11 min/km
11 105 55:52 +21:08 46. 6:34 +2:37 45. 523 m 12:33 min/km
12 67 1:05:07 +25:03 46. 9:15 +3:55 48. 899 m 10:17 min/km
13 65 1:08:26 +26:25 45. 3:19 +1:22 42. 287 m 11:33 min/km
14 52 1:13:29 +28:18 43. 5:03 +2:00 37. 469 m 10:46 min/km
15 46 1:17:27 +29:58 45. 3:58 +1:55 51. 429 m 9:14 min/km
16 100 1:19:59 +30:55 46. 2:32 +1:13 53. 308 m 8:13 min/km
17 4000 1:20:28 +31:11 46. 29 +18 60. 0


H50A

2285 Arto Nummela, Mäntsälän Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali: 6,9 km 1:39:14 +0 0.  14:22 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 76 2:46 +1:03 47. 2:46 +1:03 47. 388 m 7:07 min/km
2 54 5:35 +1:49 43. 2:49 +1:00 43. 350 m 8:02 min/km
3 56 9:17 +3:16 43. 3:42 +1:29 38. 380 m 9:44 min/km
4 101 19:03 +7:36 46. 9:46 +4:57 53. 645 m 15:08 min/km
5 180 24:32 +9:35 44. 5:29 +2:19 42. 368 m 14:54 min/km
6 95 29:24 +11:13 38. 4:52 +1:38 22. 411 m 11:50 min/km
7 143 37:10 +16:54 44. 7:46 +6:03 57. 191 m 40:39 min/km
8 92 40:35 +18:22 42. 3:25 +1:33 42. 246 m 13:53 min/km
9 174 47:20 +21:28 43. 6:45 +3:06 49. 514 m 13:07 min/km
10 141 51:41 +22:58 43. 4:21 +1:30 33. 471 m 9:14 min/km
11 169 1:03:23 +28:46 47. 11:42 +5:48 52. 866 m 13:30 min/km
12 162 1:22:44 +42:56 53. 19:21 +14:33 56. 586 m 33:01 min/km
13 42 1:29:10 +46:56 54. 6:26 +4:02 52. 345 m 18:38 min/km
14 35 1:36:00 +50:04 54. 6:50 +3:08 52. 654 m 10:26 min/km
15 48 1:37:46 +50:42 54. 1:46 +38 46. 215 m 8:13 min/km
16 100 1:38:48 +51:06 54. 1:02 +28 52. 143 m 7:13 min/km
17 4000 1:39:14 +51:20 54. 26 +14 57. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English