49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2277 Jouko Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

4. päivä

Maali: 6,6 km 1:36:03 +0 0.  14:33 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 315 3:11 +1:21 38. 3:11 +1:21 38. 371 m 8:34 min/km
2 226 6:15 +2:15 30. 3:04 +54 29. 373 m 8:13 min/km
3 293 13:17 +4:40 30. 7:02 +2:25 36. 563 m 12:29 min/km
4 257 26:06 +8:33 40. 12:49 +4:41 49. 972 m 13:11 min/km
5 258 27:49 +9:08 39. 1:43 +40 37. 186 m 9:13 min/km
6 222 34:04 +11:30 34. 6:15 +2:29 34. 550 m 11:21 min/km
7 221 36:04 +12:12 33. 2:00 +51 41. 147 m 13:36 min/km
8 217 39:00 +12:53 32. 2:56 +54 37. 204 m 14:22 min/km
9 203 1:06:03 +33:38 57. 27:03 +21:35 62. 478 m 56:35 min/km
10 305 1:15:13 +35:38 57. 9:10 +2:29 32. 962 m 9:31 min/km
11 300 1:23:20 +41:17 57. 8:07 +5:42 58. 373 m 21:45 min/km
12 294 1:27:59 +42:22 57. 4:39 +1:20 35. 438 m 10:36 min/km
13 209 1:30:59 +43:30 57. 3:00 +1:09 49. 257 m 11:40 min/km
14 266 1:34:27 +44:40 57. 3:28 +1:16 53. 457 m 7:35 min/km
15 100 1:35:44 +44:56 56. 1:17 +25 40. 232 m 5:31 min/km
16 4000 1:36:03 +44:59 57. 19 +8 42. 0


H50A

2277 Jouko Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

3. päivä

Maali: 4,9 km 50:15 +0 0.  10:15 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 235 6:03 +2:05 37. 6:03 +2:05 37. 500 m 12:06 min/km
2 237 10:00 +3:53 35. 3:57 +1:57 43. 298 m 13:15 min/km
3 265 12:53 +5:12 37. 2:53 +1:27 50. 282 m 10:13 min/km
4 246 14:52 +5:51 36. 1:59 +39 39. 214 m 9:16 min/km
5 239 17:27 +6:36 34. 2:35 +45 33. 288 m 8:58 min/km
6 208 21:14 +8:06 37. 3:47 +1:30 50. 372 m 10:10 min/km
7 259 28:15 +10:19 36. 7:01 +2:31 42. 697 m 10:04 min/km
8 290 36:20 +12:52 37. 8:05 +3:03 43. 773 m 10:27 min/km
9 283 39:31 +14:02 38. 3:11 +1:15 46. 306 m 10:24 min/km
10 285 44:11 +15:30 37. 4:40 +1:53 41. 373 m 12:30 min/km
11 272 46:27 +16:17 37. 2:16 +55 44. 197 m 11:30 min/km
12 200 49:15 +16:06 38. 2:48 +48 37. 344 m 8:08 min/km
13 100 49:59 +16:11 38. 44 +11 28. 139 m 5:16 min/km
14 4000 50:15 +16:13 38. 16 +5 29. 0


H50A

2277 Jouko Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali: 7,6 km 1:46:09 +0 0.  13:58 min/km
Väliajat:3,7 km 1:02:05 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 88 3:41 +1:57 56. 3:41 +1:57 56. 323 m 11:24 min/km
2 140 11:06 +7:42 59. 7:25 +5:48 60. 261 m 28:24 min/km
3 149 15:47 +10:01 58. 4:41 +2:25 53. 447 m 10:28 min/km
4 136 20:04 +12:23 57. 4:17 +2:22 52. 314 m 13:38 min/km
5 132 44:41 +30:33 59. 24:37 +18:21 60. 987 m 24:56 min/km
6 126 55:11 +34:21 59. 10:30 +4:36 49. 776 m 13:31 min/km
7 177 58:49 +35:36 59. 3:38 +1:37 56. 371 m 9:47 min/km
8 179 1:02:04 +37:19 59. 3:15 +1:54 60. 253 m 12:50 min/km
9 159 1:07:08 +39:37 59. 5:04 +2:18 54. 480 m 10:33 min/km
10 113 1:11:27 +41:00 59. 4:19 +1:37 48. 420 m 10:16 min/km
11 105 1:19:14 +44:30 59. 7:47 +3:50 53. 523 m 14:52 min/km
12 67 1:29:01 +48:57 58. 9:47 +4:27 51. 899 m 10:52 min/km
13 65 1:32:32 +50:31 58. 3:31 +1:34 44. 287 m 12:15 min/km
14 52 1:38:37 +53:26 57. 6:05 +3:02 46. 469 m 12:58 min/km
15 46 1:43:08 +55:39 57. 4:31 +2:28 57. 429 m 10:31 min/km
16 100 1:45:47 +56:43 57. 2:39 +1:20 55. 308 m 8:36 min/km
17 4000 1:46:09 +56:52 57. 22 +11 55. 0


H50A

2277 Jouko Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali: 6,9 km ei läht.  


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English