49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2248 Ismo Huhtala, Yläneen Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:44:37	+0	0.	15:51 min/km
Yhteistulos		7:09:16	+0	49/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:58	+2:08	49.	3:58	+2:08	49.	371 m	10:41 min/km
2	226	8:31	+4:31	54.	4:33	+2:23	51.	373 m	12:11 min/km
3	293	17:58	+9:21	57.	9:27	+4:50	54.	563 m	16:47 min/km
4	257	34:14	+16:41	57.	16:16	+8:08	59.	972 m	16:44 min/km
5	258	36:34	+17:53	56.	2:20	+1:17	58.	186 m	12:32 min/km
6	222	44:54	+22:20	56.	8:20	+4:34	49.	550 m	15:09 min/km
7	221	47:33	+23:41	56.	2:39	+1:30	57.	147 m	18:01 min/km
8	217	51:32	+25:25	57.	3:59	+1:57	55.	204 m	19:31 min/km
9	203	1:07:03	+34:38	59.	15:31	+10:03	61.	478 m	32:27 min/km
10	305	1:23:08	+43:33	60.	16:05	+9:24	62.	962 m	16:43 min/km
11	300	1:27:52	+45:49	59.	4:44	+2:19	48.	373 m	12:41 min/km
12	294	1:34:36	+48:59	59.	6:44	+3:25	57.	438 m	15:22 min/km
13	209	1:38:16	+50:47	59.	3:40	+1:49	60.	257 m	14:16 min/km
14	266	1:42:39	+52:52	59.	4:23	+2:11	62.	457 m	9:35 min/km
15	100	1:44:12	+53:24	58.	1:33	+41	57.	232 m	6:40 min/km
16	4000	1:44:37	+53:33	59.	25	+14	59.	0

H50A

2248 Ismo Huhtala, Yläneen Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	1:20:03	+0	0.	16:20 min/km
Yhteistulos		5:24:39	+0	49/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	18:33	+14:35	58.	18:33	+14:35	58.	500 m	37:06 min/km
2	237	24:48	+18:41	59.	6:15	+4:15	53.	298 m	20:58 min/km
3	265	28:10	+20:29	59.	3:22	+1:56	55.	282 m	11:56 min/km
4	246	31:09	+22:08	60.	2:59	+1:39	58.	214 m	13:56 min/km
5	239	34:58	+24:07	59.	3:49	+1:59	51.	288 m	13:15 min/km
6	208	40:02	+26:54	59.	5:04	+2:47	58.	372 m	13:37 min/km
7	259	49:45	+31:49	58.	9:43	+5:13	56.	697 m	13:56 min/km
8	290	1:00:11	+36:43	60.	10:26	+5:24	54.	773 m	13:29 min/km
9	283	1:04:16	+38:47	58.	4:05	+2:09	54.	306 m	13:20 min/km
10	285	1:10:52	+42:11	58.	6:36	+3:49	57.	373 m	17:41 min/km
11	272	1:13:49	+43:39	58.	2:57	+1:36	57.	197 m	14:58 min/km
12	200	1:18:46	+45:37	59.	4:57	+2:57	60.	344 m	14:23 min/km
13	100	1:19:44	+45:56	59.	58	+25	57.	139 m	6:57 min/km
14	4000	1:20:03	+46:01	59.	19	+8	46.	0

H50A

2248 Ismo Huhtala, Yläneen Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	2:02:21	+0	0.	16:05 min/km
Väliajat:	3,7 km	1:06:46	+0	0.
Yhteistulos		4:04:36	+0	55/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	3:30	+1:46	52.	3:30	+1:46	52.	323 m	10:50 min/km
2	140	7:02	+3:38	56.	3:32	+1:55	58.	261 m	13:32 min/km
3	149	13:22	+7:36	56.	6:20	+4:04	56.	447 m	14:10 min/km
4	136	28:35	+20:54	59.	15:13	+13:18	60.	314 m	48:27 min/km
5	132	44:57	+30:49	60.	16:22	+10:06	58.	987 m	16:34 min/km
6	126	58:57	+38:07	60.	14:00	+8:06	58.	776 m	18:02 min/km
7	177	1:03:34	+40:21	60.	4:37	+2:36	59.	371 m	12:26 min/km
8	179	1:06:47	+42:02	60.	3:13	+1:52	59.	253 m	12:42 min/km
9	159	1:12:45	+45:14	60.	5:58	+3:12	60.	480 m	12:25 min/km
10	113	1:21:06	+50:39	60.	8:21	+5:39	60.	420 m	19:52 min/km
11	105	1:29:32	+54:48	60.	8:26	+4:29	57.	523 m	16:07 min/km
12	67	1:41:27	+1:01:23	60.	11:55	+6:35	59.	899 m	13:15 min/km
13	65	1:46:41	+1:04:40	60.	5:14	+3:17	52.	287 m	18:14 min/km
14	52	1:53:51	+1:08:40	60.	7:10	+4:07	49.	469 m	15:16 min/km
15	46	1:58:59	+1:11:30	60.	5:08	+3:05	59.	429 m	11:57 min/km
16	100	2:02:01	+1:12:57	60.	3:02	+1:43	59.	308 m	9:50 min/km
17	4000	2:02:21	+1:13:04	60.	20	+9	49.	0

H50A

2248 Ismo Huhtala, Yläneen Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,9 km	2:02:15	+0	0.	17:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	4:04	+2:21	56.	4:04	+2:21	56.	388 m	10:28 min/km
2	54	7:42	+3:56	55.	3:38	+1:49	53.	350 m	10:22 min/km
3	56	12:12	+6:11	53.	4:30	+2:17	49.	380 m	11:50 min/km
4	101	23:04	+11:37	54.	10:52	+6:03	55.	645 m	16:50 min/km
5	180	31:00	+16:03	55.	7:56	+4:46	55.	368 m	21:33 min/km
6	95	39:29	+21:18	56.	8:29	+5:15	49.	411 m	20:38 min/km
7	143	44:32	+24:16	55.	5:03	+3:20	49.	191 m	26:26 min/km
8	92	48:32	+26:19	55.	4:00	+2:08	53.	246 m	16:15 min/km
9	174	57:53	+32:01	55.	9:21	+5:42	56.	514 m	18:11 min/km
10	141	1:04:46	+36:03	57.	6:53	+4:02	55.	471 m	14:36 min/km
11	169	1:16:58	+42:21	57.	12:12	+6:18	53.	866 m	14:05 min/km
12	162	1:39:31	+59:43	57.	22:33	+17:45	58.	586 m	38:28 min/km
13	42	1:49:02	+1:06:48	57.	9:31	+7:07	58.	345 m	27:35 min/km
14	35	1:57:52	+1:11:56	57.	8:50	+5:08	58.	654 m	13:30 min/km
15	48	2:00:27	+1:13:23	57.	2:35	+1:27	55.	215 m	12:00 min/km
16	100	2:01:55	+1:14:13	57.	1:28	+54	59.	143 m	10:15 min/km
17	4000	2:02:15	+1:14:21	57.	20	+8	46.	0