49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H20E

210 Sakari Puolakanaho, Hyvinkään Rasti, FIN

4. päivä

Maali: 7,6 km 1:07:00 +0 0.  8:48 min/km
Väliajat:4,0 km 35:52 +0 0.
7,1 km 1:04:35 +0 0.
Yhteistulos   4:19:51 +0 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 316 3:06 +44 11. 3:06 +44 11. 529 m 5:51 min/km
2 301 5:36 +1:08 10. 2:30 +28 10. 372 m 6:43 min/km
3 299 8:33 +1:42 11. 2:57 +39 12. 224 m 13:10 min/km
4 337 17:36 +2:32 9. 9:03 +1:05 8. 1059 m 8:32 min/km
5 219 20:38 +3:05 10. 3:02 +59 14. 367 m 8:15 min/km
6 222 25:41 +4:10 10. 5:03 +1:05 10. 659 m 7:39 min/km
7 221 27:10 +4:28 10. 1:29 +26 10. 147 m 10:05 min/km
8 218 30:08 +5:17 10. 2:58 +49 11. 336 m 8:49 min/km
9 216 35:53 +6:14 10. 5:45 +1:28 14. 328 m 17:31 min/km
10 215 38:17 +7:18 11. 2:24 +1:04 14. 137 m 17:31 min/km
11 308 48:17 +7:03 9. 10:00 +18 3. 1245 m 8:01 min/km
12 304 56:03 +10:16 10. 7:46 +3:38 16. 700 m 11:05 min/km
13 294 59:08 +10:51 9. 3:05 +45 10. 328 m 9:24 min/km
14 281 1:02:03 +11:12 9. 2:55 +41 13. 342 m 8:31 min/km
15 279 1:04:35 +11:21 10. 2:32 +44 14. 320 m 7:55 min/km
16 268 1:05:54 +11:28 9. 1:19 +15 8. 247 m 5:19 min/km
17 100 1:06:48 +11:30 9. 54 +9 9. 203 m 4:26 min/km
18 4000 1:07:00 +11:26 9. 12 +1 4. 0


H20E

214 Sakari Puolakanaho, Hyvinkään Rasti, FIN

3. päivä

Maali: 6,1 km 1:06:02 +0 0.  10:49 min/km
Väliajat:5,8 km 1:04:50 +0 0.
Yhteistulos   3:12:51 +0 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 230 1:36 +22 8. 1:36 +22 8. 190 m 8:25 min/km
2 232 4:26 +3 2. 2:50 +4 2. 419 m 6:45 min/km
3 264 7:54 +1:07 3. 3:28 +1:05 12. 335 m 10:20 min/km
4 265 9:45 +1:24 3. 1:51 +19 10. 254 m 7:17 min/km
5 311 26:14 +14:48 18. 16:29 +13:24 18. 515 m 32:00 min/km
6 336 28:43 +15:20 17. 2:29 +37 12. 376 m 6:36 min/km
7 333 31:37 +15:47 15. 2:54 +52 10. 297 m 9:45 min/km
8 288 35:13 +16:32 15. 3:36 +45 11. 398 m 9:02 min/km
9 250 40:03 +18:31 16. 4:50 +1:59 16. 404 m 11:57 min/km
10 312 50:58 +25:29 16. 10:55 +7:01 17. 618 m 17:39 min/km
11 293 56:37 +26:37 16. 5:39 +1:08 8. 850 m 6:38 min/km
12 282 59:34 +27:00 16. 2:57 +36 12. 403 m 7:19 min/km
13 272 1:02:54 +27:14 16. 3:20 +20 3. 441 m 7:33 min/km
14 267 1:04:50 +27:15 16. 1:56 +19 7. 288 m 6:42 min/km
15 100 1:05:50 +27:14 16. 1:00 +7 8. 265 m 3:46 min/km
16 4000 1:06:02 +27:13 16. 12 +1 4. 0


H20E

214 Sakari Puolakanaho, Hyvinkään Rasti, FIN

2. päivä

Maali: 8,8 km 1:03:03 +0 0.  7:09 min/km
Väliajat:3,4 km 22:21 +0 0.
7,9 km 57:23 +0 0.
Yhteistulos   2:06:49 +0 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 173 1:29 +25 10. 1:29 +25 10. 189 m 7:50 min/km
2 116 14:45 +2:54 12. 13:16 +2:33 12. 1978 m 6:42 min/km
3 120 19:07 +3:44 12. 4:22 +54 11. 691 m 6:19 min/km
4 177 20:57 +3:42 10. 1:50 +7 2. 306 m 5:59 min/km
5 179 22:22 +3:48 10. 1:25 +10 7. 253 m 5:35 min/km
6 136 25:15 +3:59 10. 2:53 +13 7. 455 m 6:20 min/km
7 118 31:19 +5:09 9. 6:04 +1:10 10. 723 m 8:23 min/km
8 112 34:59 +5:42 10. 3:40 +33 8. 415 m 8:50 min/km
9 109 38:18 +6:01 9. 3:19 +20 8. 539 m 6:09 min/km
10 146 42:10 +6:33 9. 3:52 +32 4. 601 m 6:26 min/km
11 71 46:08 +7:07 10. 3:58 +45 12. 411 m 9:39 min/km
12 63 53:30 +8:33 9. 7:22 +1:26 8. 706 m 10:26 min/km
13 186 55:57 +8:49 9. 2:27 +22 7. 336 m 7:17 min/km
14 43 57:24 +8:59 9. 1:27 +15 7. 255 m 5:41 min/km
15 147 59:54 +8:38 9. 2:30 +49 10. 317 m 7:53 min/km
16 100 1:02:51 +8:55 9. 2:57 +42 10. 496 m 5:56 min/km
17 4000 1:03:03 +8:52 9. 12 +2 5. 0


H20E

214 Sakari Puolakanaho, Hyvinkään Rasti, FIN

1. päivä

Maali: 7,8 km 1:03:46 +0 0.  8:10 min/km
Väliajat:7,0 km 59:29 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 183 2:16 +22 3. 2:16 +22 3. 506 m 4:28 min/km
2 184 4:43 +28 3. 2:27 +21 5. 377 m 6:29 min/km
3 102 10:07 +1:18 4. 5:24 +50 5. 642 m 8:24 min/km
4 180 17:29 +4:08 8. 7:22 +3:01 14. 386 m 19:05 min/km
5 95 20:51 +3:39 6. 3:22 1. 411 m 8:11 min/km
6 144 23:02 +4:08 5. 2:11 +31 6. 236 m 9:15 min/km
7 88 30:19 +6:47 7. 7:17 +2:41 14. 757 m 9:37 min/km
8 73 35:38 +7:49 7. 5:19 +1:06 6. 747 m 7:07 min/km
9 138 38:39 +7:58 7. 3:01 +39 10. 397 m 7:35 min/km
10 115 41:39 +8:25 7. 3:00 +38 10. 337 m 8:54 min/km
11 104 46:13 +9:10 7. 4:34 +45 5. 614 m 7:26 min/km
12 169 53:36 +10:47 7. 7:23 +1:37 11. 959 m 7:41 min/km
13 163 56:50 +11:30 7. 3:14 +46 10. 392 m 8:14 min/km
14 53 59:30 +13:00 7. 2:40 +1:32 15. 229 m 11:38 min/km
15 47 1:02:50 +13:44 7. 3:20 +44 10. 578 m 5:46 min/km
16 100 1:03:33 +13:46 7. 43 +3 6. 165 m 4:20 min/km
17 4000 1:03:46 +13:45 7. 13 +2 4. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English