49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H20E

204 Jonas Jern, IF Femman, FIN

4. päivä

Maali: 7,6 km 56:43 +0 0.  7:27 min/km
Väliajat:4,0 km 32:06 +0 0.
7,1 km 54:23 +0 0.
Yhteistulos   3:47:02 +0 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 316 2:40 +18 4. 2:40 +18 4. 529 m 5:02 min/km
2 301 4:43 +15 3. 2:03 +1 2. 372 m 5:30 min/km
3 299 7:13 +22 4. 2:30 +12 3. 224 m 11:09 min/km
4 337 15:43 +39 3. 8:30 +32 4. 1059 m 8:01 min/km
5 219 17:46 +13 2. 2:03 1. 367 m 5:35 min/km
6 222 23:31 +2:00 5. 5:45 +1:47 12. 659 m 8:43 min/km
7 221 24:38 +1:56 4. 1:07 +4 2. 147 m 7:35 min/km
8 218 27:10 +2:19 5. 2:32 +23 5. 336 m 7:32 min/km
9 216 32:06 +2:27 5. 4:56 +39 7. 328 m 15:02 min/km
10 215 33:42 +2:43 5. 1:36 +16 6. 137 m 11:40 min/km
11 308 43:24 +2:10 3. 9:42 1. 1245 m 7:47 min/km
12 304 47:44 +1:57 3. 4:20 +12 3. 700 m 6:11 min/km
13 294 50:04 +1:47 3. 2:20 1. 328 m 7:06 min/km
14 281 52:22 +1:31 3. 2:18 +4 3. 342 m 6:43 min/km
15 279 54:23 +1:09 3. 2:01 +13 4. 320 m 6:18 min/km
16 268 55:28 +1:02 3. 1:05 +1 2. 247 m 4:23 min/km
17 100 56:24 +1:06 3. 56 +11 12. 203 m 4:35 min/km
18 4000 56:43 +1:09 3. 19 +8 17. 0


H20E

206 Jonas Jern, IF Femman, FIN

3. päivä

Maali: 6,1 km 55:33 +0 0.  9:06 min/km
Väliajat:5,8 km 54:27 +0 0.
Yhteistulos   2:50:19 +0 4/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 230 1:51 +37 11. 1:51 +37 11. 190 m 9:44 min/km
2 232 9:51 +5:28 15. 8:00 +5:14 15. 419 m 19:05 min/km
3 264 13:17 +6:30 15. 3:26 +1:03 11. 335 m 10:14 min/km
4 265 14:55 +6:34 13. 1:38 +6 4. 254 m 6:25 min/km
5 311 18:26 +7:00 12. 3:31 +26 5. 515 m 6:49 min/km
6 336 20:18 +6:55 11. 1:52 1. 376 m 4:57 min/km
7 333 22:36 +6:46 10. 2:18 +16 4. 297 m 7:44 min/km
8 288 25:50 +7:09 10. 3:14 +23 6. 398 m 8:07 min/km
9 250 30:17 +8:45 10. 4:27 +1:36 15. 404 m 11:00 min/km
10 312 40:36 +15:07 13. 10:19 +6:25 16. 618 m 16:41 min/km
11 293 45:57 +15:57 13. 5:21 +50 5. 850 m 6:17 min/km
12 282 48:50 +16:16 13. 2:53 +32 11. 403 m 7:09 min/km
13 272 52:39 +16:59 11. 3:49 +49 7. 441 m 8:39 min/km
14 267 54:27 +16:52 11. 1:48 +11 3. 288 m 6:15 min/km
15 100 55:22 +16:46 11. 55 +2 3. 265 m 3:27 min/km
16 4000 55:33 +16:44 11. 11 1. 0


H20E

206 Jonas Jern, IF Femman, FIN

2. päivä

Maali: 8,8 km 1:01:28 +0 0.  6:59 min/km
Väliajat:3,4 km 21:38 +0 0.
7,9 km 56:21 +0 0.
Yhteistulos   1:54:46 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 173 2:16 +1:12 16. 2:16 +1:12 16. 189 m 11:59 min/km
2 116 13:57 +2:06 6. 11:41 +58 4. 1978 m 5:54 min/km
3 120 17:54 +2:31 8. 3:57 +29 7. 691 m 5:42 min/km
4 177 20:11 +2:56 8. 2:17 +34 13. 306 m 7:27 min/km
5 179 21:39 +3:05 8. 1:28 +13 10. 253 m 5:47 min/km
6 136 24:28 +3:12 8. 2:49 +9 6. 455 m 6:11 min/km
7 118 29:46 +3:36 7. 5:18 +24 5. 723 m 7:19 min/km
8 112 33:17 +4:00 6. 3:31 +24 5. 415 m 8:28 min/km
9 109 36:28 +4:11 6. 3:11 +12 5. 539 m 5:54 min/km
10 146 40:25 +4:48 5. 3:57 +37 5. 601 m 6:34 min/km
11 71 44:26 +5:25 6. 4:01 +48 13. 411 m 9:46 min/km
12 63 52:35 +7:38 8. 8:09 +2:13 10. 706 m 11:32 min/km
13 186 54:53 +7:45 8. 2:18 +13 4. 336 m 6:50 min/km
14 43 56:22 +7:57 8. 1:29 +17 8. 255 m 5:49 min/km
15 147 58:24 +7:08 8. 2:02 +21 6. 317 m 6:24 min/km
16 100 1:01:18 +7:22 8. 2:54 +39 8. 496 m 5:50 min/km
17 4000 1:01:28 +7:17 8. 10 1. 0


H20E

206 Jonas Jern, IF Femman, FIN

1. päivä

Maali: 7,8 km 53:18 +0 0.  6:50 min/km
Väliajat:7,0 km 49:48 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 183 1:54 1. 1:54 1. 506 m 3:45 min/km
2 184 4:19 +4 2. 2:25 +19 4. 377 m 6:24 min/km
3 102 9:09 +20 2. 4:50 +16 2. 642 m 7:31 min/km
4 180 13:30 +9 2. 4:21 1. 386 m 11:16 min/km
5 95 18:09 +57 2. 4:39 +1:17 11. 411 m 11:18 min/km
6 144 20:03 +1:09 2. 1:54 +14 4. 236 m 8:03 min/km
7 88 25:40 +2:08 2. 5:37 +1:01 4. 757 m 7:25 min/km
8 73 30:38 +2:49 2. 4:58 +45 5. 747 m 6:38 min/km
9 138 33:00 +2:19 2. 2:22 1. 397 m 5:57 min/km
10 115 35:33 +2:19 2. 2:33 +11 3. 337 m 7:34 min/km
11 104 39:49 +2:46 2. 4:16 +27 4. 614 m 6:56 min/km
12 169 45:46 +2:57 2. 5:57 +11 4. 959 m 6:12 min/km
13 163 48:31 +3:11 2. 2:45 +17 4. 392 m 7:00 min/km
14 53 49:48 +3:18 2. 1:17 +9 3. 229 m 5:36 min/km
15 47 52:27 +3:21 2. 2:39 +3 2. 578 m 4:35 min/km
16 100 53:07 +3:20 2. 40 1. 165 m 4:02 min/km
17 4000 53:18 +3:17 2. 11 1. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English