49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21E

106 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti, FIN

4. päivä

Maali: 7,2 km 1:09:35 +0 0.  9:39 min/km
Väliajat:3,6 km 38:28 +0 0.
6,6 km 1:06:53 +0 0.
Yhteistulos   3:59:59 +0 6/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 317 3:53 +19 8. 3:53 +19 8. 612 m 6:20 min/km
2 297 10:26 +1:46 15. 6:33 +1:35 14. 595 m 11:00 min/km
3 257 20:30 +3:08 11. 10:04 +1:30 8. 1013 m 9:56 min/km
4 258 21:44 +3:11 10. 1:14 +4 3. 186 m 6:37 min/km
5 223 25:16 +3:59 10. 3:32 +48 13. 373 m 9:28 min/km
6 222 32:40 +8:44 16. 7:24 +4:45 18. 337 m 21:57 min/km
7 217 35:12 +8:41 15. 2:32 +29 12. 264 m 9:35 min/km
8 216 38:28 +9:21 15. 3:16 +40 13. 274 m 11:55 min/km
9 215 40:07 +9:25 15. 1:39 +6 3. 137 m 12:02 min/km
10 202 43:06 +9:28 14. 2:59 +27 8. 344 m 8:40 min/km
11 302 54:50 +11:10 11. 11:44 +1:50 11. 1178 m 9:57 min/km
12 300 56:44 +11:05 11. 1:54 +3 3. 229 m 8:17 min/km
13 295 59:11 +9:40 11. 2:27 +23 6. 283 m 8:39 min/km
14 283 1:02:59 +9:59 12. 3:48 +54 13. 391 m 9:43 min/km
15 279 1:06:53 +10:35 12. 3:54 +58 14. 427 m 9:08 min/km
16 268 1:08:16 +10:40 12. 1:23 +8 5. 247 m 5:36 min/km
17 100 1:09:19 +10:49 12. 1:03 +12 11. 203 m 5:10 min/km
18 4000 1:09:35 +10:51 12. 16 +4 12. 0


D21E

114 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti, FIN

3. päivä

Maali: 4,9 km 42:16 +0 0.  8:37 min/km
Väliajat:2,4 km 23:52 +0 0.
Yhteistulos   2:50:24 +0 6/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 235 5:09 +2:15 12. 5:09 +2:15 12. 378 m 13:37 min/km
2 249 12:18 +5:34 12. 7:09 +3:20 11. 576 m 12:24 min/km
3 313 13:35 +5:41 11. 1:17 +8 3. 187 m 6:51 min/km
4 288 16:01 +6:00 12. 2:26 +22 14. 321 m 7:34 min/km
5 333 18:50 +5:33 11. 2:49 +18 8. 398 m 7:04 min/km
6 253 21:42 +6:07 11. 2:52 +37 12. 278 m 10:18 min/km
7 252 23:53 +6:11 8. 2:11 +10 6. 298 m 7:19 min/km
8 256 25:50 +6:05 8. 1:57 +9 4. 296 m 6:35 min/km
9 312 30:58 +7:17 11. 5:08 +1:56 15. 429 m 11:57 min/km
10 276 36:29 +7:28 9. 5:31 +36 8. 772 m 7:08 min/km
11 338 37:42 +7:28 9. 1:13 +16 8. 154 m 7:54 min/km
12 267 40:51 +7:22 9. 3:09 +19 5. 441 m 7:08 min/km
13 100 41:57 +7:32 9. 1:06 +11 10. 265 m 4:09 min/km
14 4000 42:16 +7:37 9. 19 +7 16. 0


D21E

114 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti, FIN

2. päivä

Maali: 8,5 km 1:09:24 +0 0.  8:09 min/km
Väliajat:3,5 km 27:55 +0 0.
7,8 km 1:06:11 +0 0.
Yhteistulos   2:08:08 +0 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 105 4:40 +37 8. 4:40 +37 8. 728 m 6:24 min/km
2 164 7:58 +56 5. 3:18 +27 5. 526 m 6:16 min/km
3 134 11:11 +1:24 5. 3:13 +28 8. 446 m 7:12 min/km
4 128 19:41 +2:11 3. 8:30 +55 5. 962 m 8:50 min/km
5 126 25:02 +4:21 7. 5:21 +2:31 14. 396 m 13:30 min/km
6 179 27:56 +4:24 6. 2:54 +25 11. 453 m 6:24 min/km
7 177 29:38 +4:32 6. 1:42 +13 8. 253 m 6:43 min/km
8 121 33:49 +5:34 6. 4:11 +1:10 11. 381 m 10:58 min/km
9 118 36:07 +6:00 6. 2:18 +27 14. 196 m 11:44 min/km
10 107 45:44 +6:53 6. 9:37 +1:01 9. 1224 m 7:51 min/km
11 90 49:13 +7:26 6. 3:29 +33 8. 392 m 8:53 min/km
12 140 54:20 +7:47 7. 5:07 +2:04 14. 405 m 12:38 min/km
13 145 59:16 +8:06 7. 4:56 +26 7. 580 m 8:30 min/km
14 65 1:01:27 +8:30 7. 2:11 +24 9. 269 m 8:06 min/km
15 43 1:06:11 +9:32 6. 4:44 +1:02 7. 601 m 7:52 min/km
16 31 1:08:35 +9:57 7. 2:24 +25 6. 409 m 5:52 min/km
17 100 1:09:09 +9:59 7. 34 +5 4. 138 m 4:06 min/km
18 4000 1:09:24 +10:01 7. 15 +4 10. 0


D21E

114 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti, FIN

1. päivä

Maali: 7,0 km 58:44 +0 0.  8:23 min/km
Väliajat:4,1 km 35:13 +0 0.
5,7 km 49:42 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 77 1:44 +8 2. 1:44 +8 2. 334 m 5:11 min/km
2 79 4:09 +27 4. 2:25 +22 6. 289 m 8:21 min/km
3 101 12:37 +1:17 5. 8:28 +50 6. 1013 m 8:21 min/km
4 180 17:03 +2:07 5. 4:26 +53 14. 368 m 12:02 min/km
5 176 21:01 +2:58 5. 3:58 +51 11. 331 m 11:59 min/km
6 172 24:09 +3:13 6. 3:08 +33 10. 410 m 7:38 min/km
7 175 26:36 +3:34 6. 2:27 +35 10. 276 m 8:52 min/km
8 144 29:13 +3:55 6. 2:37 +21 7. 288 m 9:05 min/km
9 82 33:04 +4:15 6. 3:51 +39 9. 414 m 9:17 min/km
10 87 35:13 +4:42 6. 2:09 +29 16. 337 m 6:22 min/km
11 71 39:30 +5:15 7. 4:17 +42 9. 459 m 9:19 min/km
12 63 46:31 +6:22 7. 7:01 +1:07 8. 706 m 9:56 min/km
13 53 49:43 +6:53 7. 3:12 +31 7. 448 m 7:08 min/km
14 42 53:06 +7:17 7. 3:23 +50 13. 403 m 8:23 min/km
15 48 57:47 +7:55 7. 4:41 +51 11. 684 m 6:50 min/km
16 100 58:29 +8:05 7. 42 +10 11. 143 m 4:53 min/km
17 4000 58:44 +8:07 7. 15 +3 9. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English