49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35A

1074 Juhani Ikola, Suunta Jurva, FIN

4. päivä

Maali: 8,5 km 1:29:46 +0 0.  10:33 min/km
Yhteistulos   5:56:34 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 321 10:11 +7:32 29. 10:11 +7:32 29. 430 m 23:40 min/km
2 328 12:42 +8:17 28. 2:31 +47 22. 356 m 7:04 min/km
3 303 15:44 +8:32 26. 3:02 +15 4. 423 m 7:10 min/km
4 289 28:04 +9:54 22. 12:20 +1:42 10. 1360 m 9:04 min/km
5 219 30:05 +9:55 22. 2:01 +12 11. 290 m 6:57 min/km
6 223 36:54 +10:29 20. 6:49 +2:15 20. 649 m 10:30 min/km
7 221 41:56 +11:41 20. 5:02 +1:39 20. 455 m 11:03 min/km
8 218 45:39 +12:41 19. 3:43 +1:16 24. 336 m 11:03 min/km
9 206 51:41 +13:17 19. 6:02 +46 11. 382 m 15:47 min/km
10 215 53:26 +13:42 19. 1:45 +28 18. 160 m 10:56 min/km
11 308 1:04:18 +13:30 18. 10:52 +1:26 7. 1245 m 8:43 min/km
12 298 1:12:07 +15:37 18. 7:49 +2:50 25. 739 m 10:34 min/km
13 293 1:15:39 +15:59 18. 3:32 +1:00 24. 240 m 14:43 min/km
14 285 1:24:41 +20:25 19. 9:02 +4:31 29. 657 m 13:44 min/km
15 272 1:26:30 +20:52 19. 1:49 +27 23. 197 m 9:13 min/km
16 268 1:28:31 +21:13 18. 2:01 +28 15. 281 m 7:10 min/km
17 100 1:29:30 +21:22 18. 59 +12 18. 203 m 4:50 min/km
18 4000 1:29:46 +21:26 18. 16 +6 20. 0


H35A

1074 Juhani Ikola, Suunta Jurva, FIN

3. päivä

Maali: 6,5 km 1:14:03 +0 0.  11:23 min/km
Yhteistulos   4:26:48 +0 24/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 235 4:26 +1:35 18. 4:26 +1:35 18. 375 m 11:49 min/km
2 264 7:49 +1:53 11. 3:23 +56 11. 391 m 8:39 min/km
3 250 18:19 +10:47 25. 10:30 +9:04 29. 205 m 51:13 min/km
4 251 22:45 +11:36 23. 4:26 +1:04 16. 531 m 8:20 min/km
5 335 25:58 +12:13 23. 3:13 +1:16 14. 392 m 8:12 min/km
6 333 29:09 +12:17 23. 3:11 +20 7. 376 m 8:27 min/km
7 243 31:07 +12:42 22. 1:58 +27 15. 206 m 9:32 min/km
8 288 34:33 +12:46 22. 3:26 +23 12. 435 m 7:53 min/km
9 239 37:42 +13:13 21. 3:09 +27 16. 406 m 7:45 min/km
10 262 48:42 +18:25 22. 11:00 +5:46 29. 810 m 13:34 min/km
11 295 1:03:18 +26:04 22. 14:36 +8:15 28. 1033 m 14:08 min/km
12 283 1:07:21 +26:47 22. 4:03 +57 20. 391 m 10:21 min/km
13 280 1:09:33 +27:36 23. 2:12 +49 26. 191 m 11:31 min/km
14 200 1:13:10 +28:14 23. 3:37 +44 20. 492 m 7:21 min/km
15 100 1:13:49 +28:14 23. 39 +5 4. 139 m 4:40 min/km
16 4000 1:14:03 +28:15 23. 14 +2 7. 0


H35A

1074 Juhani Ikola, Suunta Jurva, FIN

2. päivä

Maali: 9,1 km 1:46:24 +0 0.  11:41 min/km
Väliajat:3,7 km 33:04 +0 0.
Yhteistulos   3:12:45 +0 27/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 140 5:04 +1:53 27. 5:04 +1:53 27. 577 m 8:46 min/km
2 138 9:38 +3:25 23. 4:34 +1:32 23. 578 m 7:54 min/km
3 160 11:27 +3:55 23. 1:49 +33 25. 242 m 7:30 min/km
4 133 13:23 +4:10 20. 1:56 +15 16. 324 m 5:58 min/km
5 129 23:36 +7:32 22. 10:13 +3:22 27. 900 m 11:21 min/km
6 126 30:12 +9:14 21. 6:36 +1:43 20. 631 m 10:27 min/km
7 179 33:04 +9:20 20. 2:52 +30 17. 453 m 6:19 min/km
8 118 38:30 +9:35 19. 5:26 +15 6. 748 m 7:15 min/km
9 112 45:29 +13:13 24. 6:59 +3:38 33. 415 m 16:49 min/km
10 114 50:17 +14:48 23. 4:48 +1:35 21. 419 m 11:27 min/km
11 105 55:59 +15:53 20. 5:42 +1:18 21. 621 m 9:10 min/km
12 71 1:09:58 +26:10 28. 13:59 +10:28 33. 527 m 26:32 min/km
13 70 1:14:58 +27:52 29. 5:00 +1:46 26. 297 m 16:50 min/km
14 169 1:19:11 +29:39 30. 4:13 +1:49 27. 293 m 14:23 min/km
15 163 1:31:08 +37:45 30. 11:57 +9:17 33. 392 m 30:29 min/km
16 42 1:37:11 +41:02 30. 6:03 +3:17 31. 453 m 13:21 min/km
17 33 1:44:17 +42:53 30. 7:06 +2:11 23. 848 m 8:22 min/km
18 100 1:46:09 +43:13 30. 1:52 +40 30. 318 m 5:52 min/km
19 4000 1:46:24 +43:13 30. 15 +5 11. 0


H35A

1074 Juhani Ikola, Suunta Jurva, FIN

1. päivä

Maali: 8,4 km 1:26:21 +0 0.  10:16 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 54 7:54 +4:48 31. 7:54 +4:48 31. 660 m 11:58 min/km
2 56 12:18 +7:08 31. 4:24 +2:20 29. 380 m 11:34 min/km
3 101 19:15 +9:08 30. 6:57 +2:08 24. 645 m 10:46 min/km
4 176 29:59 +13:26 28. 10:44 +4:26 28. 698 m 15:22 min/km
5 181 33:38 +15:23 28. 3:39 +2:02 28. 264 m 13:49 min/km
6 94 37:05 +17:05 28. 3:27 +1:44 26. 221 m 15:36 min/km
7 143 40:46 +16:28 27. 3:41 +1:27 22. 291 m 12:39 min/km
8 157 50:53 +19:02 26. 10:07 +3:08 21. 1082 m 9:20 min/km
9 164 54:46 +19:29 26. 3:53 +1:17 22. 492 m 7:53 min/km
10 159 57:26 +20:13 26. 2:40 +49 23. 341 m 7:49 min/km
11 113 1:00:23 +20:26 26. 2:57 +18 10. 420 m 7:01 min/km
12 149 1:05:31 +21:12 26. 5:08 +46 15. 579 m 8:51 min/km
13 73 1:07:55 +21:41 23. 2:24 +34 19. 259 m 9:15 min/km
14 51 1:20:14 +24:15 23. 12:19 +2:53 19. 1216 m 10:07 min/km
15 45 1:23:10 +24:50 23. 2:56 +44 17. 412 m 7:07 min/km
16 31 1:25:26 +25:52 23. 2:16 +1:02 28. 225 m 10:04 min/km
17 100 1:26:06 +26:00 23. 40 +11 24. 138 m 4:49 min/km
18 4000 1:26:21 +26:03 23. 15 +3 14. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English