49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21AL

1053 Heikki Pesola, UNO SK, FIN

4. päivä

Maali:	6,7 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	8:44	+6:24		8:44	+6:24		432 m	20:12 min/km
2	326	18:12	+12:39		9:28	+6:16		593 m	15:57 min/km
3								477 m
4	262	39:38	+20:21					1107 m
5	258	40:51	+20:26		1:13	+26		126 m	9:39 min/km
6	205	43:42	+21:37		2:51	+1:23		282 m	10:06 min/km
7	214	47:22	+23:05		3:40	+1:36		283 m	12:57 min/km
8	203	1:06:00	+36:26		18:38	+16:23		332 m	56:07 min/km
9	307	1:17:17	+40:44		11:17	+5:00		967 m	11:40 min/km
10	302	1:21:14	+42:57		3:57	+2:23		256 m	15:25 min/km
11	301	1:26:37	+46:32		5:23	+3:41		313 m	17:11 min/km
12	295	1:31:13	+48:56		4:36	+2:49		265 m	17:21 min/km
13	283	1:37:09	+52:20		5:56	+3:24		391 m	15:10 min/km
14	267	1:42:06	+54:44		4:57	+2:24		484 m	10:13 min/km
15	100	1:42:57	+54:40		51			265 m	3:12 min/km
16	4000	1:43:13	+54:45		16	+5		0

H21AL

1053 Heikki Pesola, UNO SK, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	53:39	+0	0.	12:11 min/km
Väliajat:	1,9 km	22:12	+0	0.
Yhteistulos		3:38:29	+0	27/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	232	3:35	+1:19	17.	3:35	+1:19	17.	375 m	9:33 min/km
2	249	12:25	+7:02	26.	8:50	+5:43	30.	522 m	16:55 min/km
3	313	14:09	+7:47	25.	1:44	+45	23.	187 m	9:16 min/km
4	248	18:32	+9:55	25.	4:23	+2:08	27.	416 m	10:32 min/km
5	252	22:12	+11:05	25.	3:40	+1:10	18.	411 m	8:55 min/km
6	256	25:26	+12:39	26.	3:14	+1:37	28.	296 m	10:55 min/km
7	337	34:59	+19:57	29.	9:33	+7:18	32.	333 m	28:40 min/km
8	276	46:25	+26:40	29.	11:26	+6:43	29.	899 m	12:43 min/km
9	338	48:02	+27:23	29.	1:37	+43	21.	154 m	10:29 min/km
10	266	52:23	+28:57	29.	4:21	+1:34	25.	508 m	8:33 min/km
11	100	53:28	+29:09	29.	1:05	+14	20.	232 m	4:40 min/km
12	4000	53:39	+29:09	29.	11		1.	0

H21AL

1053 Heikki Pesola, UNO SK, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,6 km	1:16:18	+0	0.	11:33 min/km
Yhteistulos		2:44:50	+0	28/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:27	+1:05	24.	2:27	+1:05	24.	262 m	9:21 min/km
2	137	11:18	+4:27	28.	8:51	+3:38	28.	944 m	9:22 min/km
3	122	17:51	+7:13	26.	6:33	+2:54	26.	649 m	10:05 min/km
4	119	21:51	+9:15	27.	4:00	+2:02	31.	267 m	14:58 min/km
5	151	28:19	+11:58	26.	6:28	+2:43	26.	453 m	14:16 min/km
6	109	33:08	+12:56	26.	4:49	+1:10	21.	636 m	7:34 min/km
7	107	42:25	+19:56	29.	9:17	+7:00	31.	443 m	20:57 min/km
8	104	44:30	+20:22	29.	2:05	+41	23.	210 m	9:55 min/km
9	71	49:40	+22:03	28.	5:10	+1:42	21.	556 m	9:17 min/km
10	145	57:33	+26:03	27.	7:53	+4:01	25.	418 m	18:51 min/km
11	65	1:01:19	+28:05	27.	3:46	+2:06	28.	269 m	14:00 min/km
12	53	1:06:39	+30:40	27.	5:20	+2:46	25.	425 m	12:32 min/km
13	147	1:11:46	+33:12	27.	5:07	+2:35	30.	480 m	10:39 min/km
14	47	1:15:06	+34:38	27.	3:20	+1:29	27.	332 m	10:02 min/km
15	100	1:16:07	+34:58	27.	1:01	+20	31.	165 m	6:09 min/km
16	4000	1:16:18	+34:55	27.	11		1.	0

H21AL

1053 Heikki Pesola, UNO SK, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,6 km	1:28:32	+0	0.	13:24 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	1:34	+29	22.	1:34	+29	22.	277 m	5:39 min/km
2	54	4:14	+1:22	24.	2:40	+58	26.	379 m	7:02 min/km
3	83	6:23	+2:04	21.	2:09	+46	18.	282 m	7:37 min/km
4	103	11:58	+3:59	24.	5:35	+1:55	26.	674 m	8:17 min/km
5	101	15:06	+5:04	24.	3:08	+1:05	21.	200 m	15:40 min/km
6	180	22:25	+8:00	24.	7:19	+3:41	25.	368 m	19:52 min/km
7	96	34:02	+16:08	28.	11:37	+8:21	28.	452 m	25:42 min/km
8	94	36:08	+17:02	28.	2:06	+58	28.	179 m	11:43 min/km
9	144	40:59	+19:47	28.	4:51	+2:45	24.	328 m	14:47 min/km
10	174	49:05	+23:13	28.	8:06	+3:32	29.	650 m	12:27 min/km
11								620 m
12	170	1:00:00	+26:52	27.				354 m
13	63	1:04:33	+28:37	27.	4:33	+1:51	24.	333 m	13:39 min/km
14	42	1:20:49	+39:20	29.	16:16	+12:37	29.	497 m	32:43 min/km
15	36	1:25:57	+41:10	29.	5:08	+1:50	24.	597 m	8:35 min/km
16	100	1:28:10	+41:37	29.	2:13	+38	25.	333 m	6:39 min/km
17	4000	1:28:32	+41:46	29.	22	+11	28.	0