49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21AL

1047 Lauri Laasanen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,7 km	1:16:23	+0	0.	11:24 min/km
Yhteistulos		3:43:08	+0	17/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	2:48	+28	4.	2:48	+28	4.	432 m	6:28 min/km
2	326	6:18	+45	4.	3:30	+18	6.	593 m	5:54 min/km
3	300	12:35	+3:01	11.	6:17	+2:58	29.	477 m	13:10 min/km
4	262	23:38	+4:21	10.	11:03	+1:47	13.	1107 m	9:58 min/km
5	258	25:28	+5:03	16.	1:50	+1:03	25.	126 m	14:33 min/km
6	205	27:55	+5:50	15.	2:27	+59	18.	282 m	8:41 min/km
7	214	33:59	+9:42	19.	6:04	+4:00	26.	283 m	21:26 min/km
8	203	53:06	+23:32	29.	19:07	+16:52	30.	332 m	57:34 min/km
9	307	1:01:15	+24:42	29.	8:09	+1:52	14.	967 m	8:25 min/km
10	302	1:03:34	+25:17	29.	2:19	+45	15.	256 m	9:02 min/km
11	301	1:05:57	+25:52	28.	2:23	+41	9.	313 m	7:36 min/km
12	295	1:08:23	+26:06	28.	2:26	+39	12.	265 m	9:10 min/km
13	283	1:11:54	+27:05	27.	3:31	+59	14.	391 m	8:59 min/km
14	267	1:15:01	+27:39	27.	3:07	+34	9.	484 m	6:26 min/km
15	100	1:16:09	+27:52	26.	1:08	+13	19.	265 m	4:16 min/km
16	4000	1:16:23	+27:55	26.	14	+3	12.	0

H21AL

1047 Lauri Laasanen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	31:51	+0	0.	7:14 min/km
Väliajat:	1,9 km	14:15	+0	0.
Yhteistulos		2:26:45	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	232	3:09	+53	11.	3:09	+53	11.	375 m	8:24 min/km
2	249	7:09	+1:46	9.	4:00	+53	8.	522 m	7:39 min/km
3	313	8:23	+2:01	4.	1:14	+15	7.	187 m	6:35 min/km
4	248	11:25	+2:48	4.	3:02	+47	10.	416 m	7:17 min/km
5	252	14:16	+3:09	3.	2:51	+21	4.	411 m	6:56 min/km
6	256	16:19	+3:32	5.	2:03	+26	13.	296 m	6:55 min/km
7	337	19:13	+4:11	4.	2:54	+39	16.	333 m	8:42 min/km
8	276	25:50	+6:05	6.	6:37	+1:54	11.	899 m	7:21 min/km
9	338	27:20	+6:41	6.	1:30	+36	16.	154 m	9:44 min/km
10	266	30:35	+7:09	5.	3:15	+28	6.	508 m	6:23 min/km
11	100	31:40	+7:21	5.	1:05	+14	20.	232 m	4:40 min/km
12	4000	31:51	+7:21	5.	11		1.	0

H21AL

1047 Lauri Laasanen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,6 km	59:09	+0	0.	8:57 min/km
Yhteistulos		1:54:54	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	1:32	+10	5.	1:32	+10	5.	262 m	5:51 min/km
2	137	7:24	+33	7.	5:52	+39	8.	944 m	6:12 min/km
3	122	19:23	+8:45	27.	11:59	+8:20	30.	649 m	18:27 min/km
4	119	21:45	+9:09	26.	2:22	+24	11.	267 m	8:51 min/km
5	151	26:22	+10:01	24.	4:37	+52	7.	453 m	10:11 min/km
6	109	30:56	+10:44	24.	4:34	+55	14.	636 m	7:10 min/km
7	107	33:48	+11:19	24.	2:52	+35	9.	443 m	6:28 min/km
8	104	35:48	+11:40	24.	2:00	+36	19.	210 m	9:31 min/km
9	71	42:09	+14:32	23.	6:21	+2:53	28.	556 m	11:25 min/km
10	145	46:55	+15:25	21.	4:46	+54	9.	418 m	11:24 min/km
11	65	48:55	+15:41	19.	2:00	+20	11.	269 m	7:26 min/km
12	53	52:43	+16:44	19.	3:48	+1:14	18.	425 m	8:56 min/km
13	147	55:52	+17:18	19.	3:09	+37	15.	480 m	6:33 min/km
14	47	58:02	+17:34	19.	2:10	+19	7.	332 m	6:31 min/km
15	100	58:57	+17:48	19.	55	+14	23.	165 m	5:33 min/km
16	4000	59:09	+17:46	19.	12	+1	3.	0

H21AL

1047 Lauri Laasanen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,6 km	55:45	+0	0.	8:26 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	1:20	+15	10.	1:20	+15	10.	277 m	4:48 min/km
2	54	3:20	+28	10.	2:00	+18	7.	379 m	5:16 min/km
3	83	4:54	+35	7.	1:34	+11	6.	282 m	5:33 min/km
4	103	9:13	+1:14	7.	4:19	+39	14.	674 m	6:24 min/km
5	101	12:26	+2:24	8.	3:13	+1:10	22.	200 m	16:05 min/km
6	180	16:56	+2:31	11.	4:30	+52	15.	368 m	12:13 min/km
7	96	21:43	+3:49	12.	4:47	+1:31	15.	452 m	10:34 min/km
8	94	23:13	+4:07	11.	1:30	+22	15.	179 m	8:22 min/km
9	144	26:22	+5:10	9.	3:09	+1:03	11.	328 m	9:36 min/km
10	174	32:45	+6:53	10.	6:23	+1:49	21.	650 m	9:49 min/km
11	67	37:24	+7:30	7.	4:39	+51	8.	620 m	7:30 min/km
12	170	41:10	+8:02	9.	3:46	+44	10.	354 m	10:38 min/km
13	63	44:38	+8:42	10.	3:28	+46	11.	333 m	10:24 min/km
14	42	49:25	+7:56	8.	4:47	+1:08	9.	497 m	9:37 min/km
15	36	53:41	+8:54	8.	4:16	+58	15.	597 m	7:08 min/km
16	100	55:34	+9:01	8.	1:53	+18	10.	333 m	5:39 min/km
17	4000	55:45	+8:59	8.	11		1.	0