49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21E

113 Suvi Heittola, Rasti-Kurikka, FIN

4. päivä

Maali: 7,2 km 1:11:19 +0 0.  9:54 min/km
Väliajat:3,6 km 36:18 +0 0.
6,6 km 1:08:15 +0 0.
Yhteistulos   4:21:03 +0 13/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 317 3:56 +22 11. 3:56 +22 11. 612 m 6:25 min/km
2 297 10:16 +1:36 13. 6:20 +1:22 13. 595 m 10:38 min/km
3 257 21:13 +3:51 13. 10:57 +2:23 13. 1013 m 10:48 min/km
4 258 22:40 +4:07 13. 1:27 +17 16. 186 m 7:47 min/km
5 223 25:29 +4:12 11. 2:49 +5 2. 373 m 7:33 min/km
6 222 28:20 +4:24 10. 2:51 +12 2. 337 m 8:27 min/km
7 217 31:07 +4:36 10. 2:47 +44 16. 264 m 10:32 min/km
8 216 36:18 +7:11 12. 5:11 +2:35 18. 274 m 18:55 min/km
9 215 38:23 +7:41 12. 2:05 +32 16. 137 m 15:12 min/km
10 202 43:06 +9:28 14. 4:43 +2:11 14. 344 m 13:42 min/km
11 302 54:52 +11:12 12. 11:46 +1:52 12. 1178 m 9:59 min/km
12 300 57:27 +11:48 13. 2:35 +44 15. 229 m 11:16 min/km
13 295 1:00:07 +10:36 13. 2:40 +36 13. 283 m 9:25 min/km
14 283 1:03:58 +10:58 13. 3:51 +57 14. 391 m 9:50 min/km
15 279 1:08:15 +11:57 13. 4:17 +1:21 17. 427 m 10:01 min/km
16 268 1:09:57 +12:21 13. 1:42 +27 16. 247 m 6:52 min/km
17 100 1:11:05 +12:35 13. 1:08 +17 15. 203 m 5:34 min/km
18 4000 1:11:19 +12:35 13. 14 +2 5. 0


D21E

104 Suvi Heittola, Rasti-Kurikka, FIN

3. päivä

Maali: 4,9 km 51:05 +0 0.  10:25 min/km
Väliajat:2,4 km 30:29 +0 0.
4,5 km 49:30 +0 0.
Yhteistulos   3:09:44 +0 13/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 235 7:18 +4:24 16. 7:18 +4:24 16. 378 m 19:18 min/km
2 249 15:56 +9:12 15. 8:38 +4:49 14. 576 m 14:59 min/km
3 313 19:04 +11:10 16. 3:08 +1:59 16. 187 m 16:45 min/km
4 288 21:27 +11:26 16. 2:23 +19 13. 321 m 7:25 min/km
5 333 24:33 +11:16 16. 3:06 +35 14. 398 m 7:47 min/km
6 253 27:26 +11:51 16. 2:53 +38 13. 278 m 10:22 min/km
7 252 30:29 +12:47 16. 3:03 +1:02 14. 298 m 10:14 min/km
8 256 32:45 +13:00 15. 2:16 +28 11. 296 m 7:39 min/km
9 312 37:03 +13:22 15. 4:18 +1:06 11. 429 m 10:01 min/km
10 276 43:31 +14:30 14. 6:28 +1:33 11. 772 m 8:22 min/km
11 338 45:41 +15:27 14. 2:10 +1:13 17. 154 m 14:04 min/km
12 267 49:31 +16:02 14. 3:50 +1:00 14. 441 m 8:41 min/km
13 100 50:47 +16:22 14. 1:16 +21 15. 265 m 4:46 min/km
14 4000 51:05 +16:26 14. 18 +6 14. 0


D21E

104 Suvi Heittola, Rasti-Kurikka, FIN

2. päivä

Maali: 8,5 km 1:14:05 +0 0.  8:42 min/km
Väliajat:3,5 km 28:28 +0 0.
7,8 km 1:10:43 +0 0.
Yhteistulos   2:18:39 +0 12/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 105 4:35 +32 5. 4:35 +32 5. 728 m 6:17 min/km
2 164 8:15 +1:13 6. 3:40 +49 10. 526 m 6:58 min/km
3 134 11:51 +2:04 9. 3:36 +51 11. 446 m 8:04 min/km
4 128 21:40 +4:10 9. 9:49 +2:14 14. 962 m 10:12 min/km
5 126 25:19 +4:38 8. 3:39 +49 7. 396 m 9:13 min/km
6 179 28:28 +4:56 8. 3:09 +40 14. 453 m 6:57 min/km
7 177 30:20 +5:14 9. 1:52 +23 15. 253 m 7:22 min/km
8 121 34:27 +6:12 8. 4:07 +1:06 10. 381 m 10:48 min/km
9 118 37:39 +7:32 8. 3:12 +1:21 16. 196 m 16:19 min/km
10 107 48:11 +9:20 9. 10:32 +1:56 15. 1224 m 8:36 min/km
11 90 52:04 +10:17 10. 3:53 +57 14. 392 m 9:54 min/km
12 140 55:56 +9:23 10. 3:52 +49 11. 405 m 9:32 min/km
13 145 1:01:40 +10:30 9. 5:44 +1:14 12. 580 m 9:53 min/km
14 65 1:05:54 +12:57 10. 4:14 +2:27 15. 269 m 15:44 min/km
15 43 1:10:43 +14:04 10. 4:49 +1:07 9. 601 m 8:00 min/km
16 31 1:13:12 +14:34 11. 2:29 +30 9. 409 m 6:04 min/km
17 100 1:13:52 +14:42 11. 40 +11 13. 138 m 4:49 min/km
18 4000 1:14:05 +14:42 11. 13 +2 2. 0


D21E

104 Suvi Heittola, Rasti-Kurikka, FIN

1. päivä

Maali: 7,0 km 1:04:34 +0 0.  9:13 min/km
Väliajat:4,1 km 38:46 +0 0.
5,7 km 54:51 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 77 2:10 +34 10. 2:10 +34 10. 334 m 6:29 min/km
2 79 4:53 +1:11 9. 2:43 +40 10. 289 m 9:24 min/km
3 101 14:08 +2:48 8. 9:15 +1:37 8. 1013 m 9:07 min/km
4 180 20:10 +5:14 11. 6:02 +2:29 18. 368 m 16:23 min/km
5 176 24:25 +6:22 11. 4:15 +1:08 13. 331 m 12:50 min/km
6 172 27:43 +6:47 11. 3:18 +43 12. 410 m 8:02 min/km
7 175 30:22 +7:20 11. 2:39 +47 14. 276 m 9:36 min/km
8 144 32:50 +7:32 10. 2:28 +12 4. 288 m 8:33 min/km
9 82 36:42 +7:53 10. 3:52 +40 11. 414 m 9:20 min/km
10 87 38:46 +8:15 10. 2:04 +24 12. 337 m 6:07 min/km
11 71 43:41 +9:26 10. 4:55 +1:20 14. 459 m 10:42 min/km
12 63 51:37 +11:28 10. 7:56 +2:02 15. 706 m 11:14 min/km
13 53 54:51 +12:01 11. 3:14 +33 8. 448 m 7:13 min/km
14 42 58:54 +13:05 11. 4:03 +1:30 15. 403 m 10:02 min/km
15 48 1:03:35 +13:43 11. 4:41 +51 11. 684 m 6:50 min/km
16 100 1:04:20 +13:56 11. 45 +13 13. 143 m 5:14 min/km
17 4000 1:04:34 +13:57 11. 14 +2 4. 0


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English