Kainuun Rastiviikko 1.-6.7.2018 Kajaani

H20E

212 Alon Kahana, Israel, ISR

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4. day

Finish:	8,0 km	1:23:02	+0	0.	10:22 min/km
Intermediate times:	7,0 km	1:15:18	+0	0.
	7,9 km	1:22:37	+0	0.
Result		7:15:12	+0	12/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	368	4:12	+2:02	13.	4:12	+2:02	13.	274 m	15:19 min/km
2	87	7:08	+2:33	11.	2:56	+52	8.	290 m	10:06 min/km
3	356	9:55	+3:23	10.	2:47	+50	8.	276 m	10:05 min/km
4	394	14:45	+5:21	12.	4:50	+1:58	13.	365 m	13:14 min/km
5	295	18:38	+6:47	12.	3:53	+1:30	13.	408 m	9:31 min/km
6	378	23:21	+8:32	12.	4:43	+1:59	11.	388 m	12:09 min/km
7	377	31:06	+9:18	10.	7:45	+1:34	9.	917 m	8:27 min/km
8	276	40:38	+11:36	11.	9:32	+2:26	12.	1072 m	8:53 min/km
9	270	44:27	+12:39	11.	3:49	+1:04	7.	386 m	9:53 min/km
10	269	46:29	+13:16	11.	2:02	+37	11.	167 m	12:10 min/km
11	265	51:01	+13:38	11.	4:32	+56	10.	446 m	10:09 min/km
12	301	59:51	+14:24	11.	8:50	+2:53	12.	649 m	13:36 min/km
13	65	1:11:39	+18:14	11.	11:48	+3:57	13.	1029 m	11:28 min/km
14	49	1:15:18	+19:07	11.	3:39	+1:15	13.	361 m	10:06 min/km
15	119	1:20:06	+19:44	11.	4:48	+1:39	12.	504 m	9:31 min/km
16	32	1:21:59	+20:36	12.	1:53	+52	10.	203 m	9:16 min/km
17	100	1:22:37	+20:52	12.	38	+16	12.	112 m	5:39 min/km
18	4000	1:23:02	+20:56	12.	25	+4	9.	0

H20E

205 Alon Kahana, Israel, ISR

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3. day

Finish:	5,7 km	1:43:48	+0	0.	18:12 min/km
Intermediate times:	5,0 km	1:36:28	+0	0.
	5,6 km	1:43:16	+0	0.
Result		5:52:10	+0	12/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	152	13:05	+9:58	13.	13:05	+9:58	13.	532 m	24:35 min/km
2	181	22:27	+15:48	13.	9:22	+6:06	13.	516 m	18:09 min/km
3	200	29:21	+19:01	13.	6:54	+3:45	10.	385 m	17:55 min/km
4	222	41:02	+24:33	13.	11:41	+5:32	12.	721 m	16:12 min/km
5	232	45:39	+26:21	13.	4:37	+2:02	11.	390 m	11:50 min/km
6	220	48:18	+27:15	13.	2:39	+57	12.	230 m	11:31 min/km
7	251	52:30	+29:23	13.	4:12	+2:16	13.	235 m	17:52 min/km
8	156	59:01	+33:31	13.	6:31	+4:34	13.	331 m	19:41 min/km
9	80	1:31:16	+58:15	13.	32:15	+24:44	13.	1138 m	28:20 min/km
10	123	1:36:29	+59:31	13.	5:13	+2:11	13.	491 m	10:37 min/km
11	73	1:41:23	+1:01:56	13.	4:54	+2:25	10.	373 m	13:08 min/km
12	100	1:43:17	+1:02:27	13.	1:54	+37	13.	265 m	7:10 min/km
13	4000	1:43:48	+1:02:32	13.	31	+10	13.	0

H20E

205 Alon Kahana, Israel, ISR

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2. day

Finish:	8,1 km	2:13:44	+0	0.	16:30 min/km
Intermediate times:	4,6 km	1:12:06	+0	0.
	7,3 km	2:03:34	+0	0.
	8,0 km	2:13:12	+0	0.
Result		4:08:22	+0	12/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	249	6:30	+2:12	11.	6:30	+2:12	11.	636 m	10:13 min/km
2	215	13:28	+4:39	10.	6:58	+2:49	10.	454 m	15:20 min/km
3	225	21:15	+6:58	9.	7:47	+3:05	10.	406 m	19:10 min/km
4	229	35:16	+17:41	11.	14:01	+10:43	11.	291 m	48:10 min/km
5	248	43:23	+21:38	11.	8:07	+4:04	11.	495 m	16:23 min/km
6	197	57:11	+23:50	11.	13:48	+5:55	12.	1125 m	12:16 min/km
7	260	1:09:56	+27:30	12.	12:45	+5:24	12.	1023 m	12:27 min/km
8	255	1:12:06	+28:17	12.	2:10	+47	10.	186 m	11:38 min/km
9	254	1:15:24	+29:23	12.	3:18	+1:14	10.	281 m	11:44 min/km
10	292	1:29:01	+37:12	12.	13:37	+7:50	12.	771 m	17:39 min/km
11	288	1:35:59	+41:44	12.	6:58	+5:21	11.	179 m	38:55 min/km
12	179	1:51:13	+49:39	12.	15:14	+8:22	12.	784 m	19:25 min/km
13	52	2:03:35	+56:50	12.	12:22	+7:11	12.	670 m	18:27 min/km
14	107	2:09:39	+1:00:03	12.	6:04	+3:26	12.	415 m	14:37 min/km
15	100	2:13:12	+1:02:00	12.	3:33	+2:05	12.	291 m	12:11 min/km
16	4000	2:13:44	+1:02:08	12.	32	+11	12.	0

H20E

205 Alon Kahana, Israel, ISR

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1. day

Finish:	8,0 km	1:54:38	+0	0.	14:19 min/km
Intermediate times:	7,2 km	1:41:47	+0	0.
	7,9 km	1:54:02	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	97	3:53	+1:27	15.	3:53	+1:27	15.	437 m	8:53 min/km
2	113	13:43	+6:56	15.	9:50	+5:40	15.	482 m	20:24 min/km
3	154	17:24	+7:18	15.	3:41	+57	11.	373 m	9:52 min/km
4	274	27:30	+14:01	15.	10:06	+6:48	15.	522 m	19:20 min/km
5	384	34:20	+17:27	15.	6:50	+3:26	13.	426 m	16:02 min/km
6	257	41:29	+20:23	15.	7:09	+2:56	14.	610 m	11:43 min/km
7	247	42:23	+20:39	15.	54	+16	13.	110 m	8:10 min/km
8	175	44:50	+21:26	15.	2:27	+54	13.	235 m	10:25 min/km
9	40	47:52	+22:34	15.	3:02	+1:29	12.	237 m	12:47 min/km
10	91	1:00:41	+28:27	15.	12:49	+5:59	15.	1079 m	11:52 min/km
11	84	1:05:43	+31:12	15.	5:02	+2:53	13.	288 m	17:28 min/km
12	391	1:08:42	+32:38	15.	2:59	+1:26	14.	206 m	14:28 min/km
13	396	1:14:43	+36:41	15.	6:01	+4:03	15.	232 m	25:56 min/km
14	366	1:23:28	+41:00	15.	8:45	+4:19	13.	600 m	14:35 min/km
15	342	1:33:41	+45:45	15.	10:13	+5:05	14.	767 m	13:19 min/km
16	118	1:36:42	+45:50	15.	3:01	+1:30	13.	199 m	15:09 min/km
17	116	1:41:47	+47:23	15.	5:05	+2:42	11.	350 m	14:31 min/km
18	41	1:45:49	+47:27	15.	4:02	+2:06	12.	251 m	16:04 min/km
19	124	1:52:20	+51:43	15.	6:31	+4:16	15.	295 m	22:05 min/km
20	100	1:54:02	+52:31	15.	1:42	+48	15.	192 m	8:51 min/km
21	4000	1:54:38	+52:44	15.	36	+15	14.	0