49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21A

1005 Aki Kauppinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	8,6 km	1:06:48	+0	0.	7:46 min/km
Result		4:38:30	+0	5/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	8:02	+5:34	15.	8:02	+5:34	15.	433 m	18:33 min/km
2	227	10:53	+5:57	15.	2:51	+23	6.	473 m	6:01 min/km
3	300	14:18	+6:02	11.	3:25	+5	2.	525 m	6:30 min/km
4	289	23:59	+6:01	7.	9:41		1.	1275 m	7:35 min/km
5	252	26:24	+6:01	7.	2:25		1.	421 m	5:44 min/km
6	254	27:47	+6:02	6.	1:23	+1	2.	226 m	6:07 min/km
7	208	29:10	+6:02	6.	1:23		1.	217 m	6:22 min/km
8	256	31:40	+6:02	6.	2:30		1.	434 m	5:45 min/km
9	223	37:18	+6:07	5.	5:38	+1:10	8.	517 m	10:53 min/km
10	214	39:38	+6:08	5.	2:20	+1:03	14.	173 m	13:29 min/km
11	217	42:03	+6:04	6.	2:25	+5	2.	289 m	8:21 min/km
12	212	43:06	+6:04	6.	1:03		1.	150 m	7:00 min/km
13	213	47:20	+6:04	6.	4:14	+7	2.	361 m	11:43 min/km
14	210	55:06	+6:02	5.	7:46		1.	958 m	8:06 min/km
15	305	57:19	+6:01	4.	2:13		1.	330 m	6:43 min/km
16	299	58:52	+6:01	3.	1:33	+1	2.	275 m	5:38 min/km
17	298	1:00:10	+6:03	3.	1:18	+5	3.	195 m	6:40 min/km
18	209	1:03:31	+6:01	3.	3:21	+9	3.	537 m	6:14 min/km
19	267	1:05:41	+5:55	3.	2:10		1.	449 m	4:49 min/km
20	100	1:06:34	+5:50	3.	53	+2	3.	265 m	3:20 min/km
21	4000	1:06:48	+5:52	3.	14	+5	5.	0

H21A

1005 Aki Kauppinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	6,1 km	49:43	+0	0.	8:09 min/km
Result		3:31:42	+0	6/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	233	1:34	+19	12.	1:34	+19	12.	187 m	8:22 min/km
2	232	3:35	+35	9.	2:01	+21	9.	267 m	7:33 min/km
3	250	7:26	+1:19	5.	3:51	+44	7.	499 m	7:42 min/km
4	251	12:05	+2:58	7.	4:39	+1:39	15.	531 m	8:45 min/km
5	336	14:20	+3:57	8.	2:15	+59	17.	244 m	9:13 min/km
6	333	16:50	+4:21	8.	2:30	+24	7.	297 m	8:25 min/km
7	244	18:10	+4:17	7.	1:20	+4	2.	186 m	7:10 min/km
8	288	19:56	+4:18	6.	1:46	+5	3.	260 m	6:47 min/km
9	253	26:57	+8:52	13.	7:01	+4:34	21.	374 m	18:45 min/km
10	260	34:15	+10:13	11.	7:18	+1:21	5.	990 m	7:22 min/km
11	297	39:23	+11:15	11.	5:08	+1:02	10.	782 m	6:33 min/km
12	294	42:26	+11:35	11.	3:03	+59	15.	259 m	11:46 min/km
13	282	45:24	+11:50	11.	2:58	+15	3.	340 m	8:43 min/km
14	279	47:50	+12:02	11.	2:26	+12	2.	378 m	6:26 min/km
15	100	49:31	+12:01	11.	1:41	+4	2.	429 m	3:55 min/km
16	4000	49:43	+12:01	11.	12	+1	5.	0

H21A

1005 Aki Kauppinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	10,4 km	1:24:05	+0	0.	8:05 min/km
Intermediate times:	4,4 km	30:48	+0	0.
Result		2:41:59	+0	5/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	85	1:11	+23	14.	1:11	+23	14.	120 m	9:51 min/km
2	117	11:07	+57	2.	9:56	+38	2.	1819 m	5:27 min/km
3	111	14:42	+1:34	3.	3:35	+37	11.	381 m	9:24 min/km
4	110	17:24	+2:07	4.	2:42	+33	13.	401 m	6:43 min/km
5	115	21:34	+3:57	9.	4:10	+1:50	19.	489 m	8:31 min/km
6	156	23:38	+4:05	8.	2:04	+8	3.	301 m	6:51 min/km
7	122	27:39	+4:20	9.	4:01	+1:19	17.	389 m	10:19 min/km
8	179	30:47	+4:36	8.	3:08	+16	2.	497 m	6:18 min/km
9	135	33:47	+5:48	9.	3:00	+1:12	18.	215 m	13:57 min/km
10	132	40:40	+7:44	8.	6:53	+1:56	15.	693 m	9:55 min/km
11	131	44:16	+7:57	8.	3:36	+20	5.	397 m	9:04 min/km
12	130	49:50	+7:20	10.	5:34	+2:08	18.	438 m	12:42 min/km
13	128	53:24	+8:06	9.	3:34	+46	10.	342 m	10:25 min/km
14	127	56:33	+9:06	10.	3:09	+1:00	11.	272 m	11:34 min/km
15	160	1:03:43	+11:10	11.	7:10	+2:04	18.	742 m	9:39 min/km
16	52	1:17:10	+12:11	9.	13:27	+1:09	5.	1424 m	9:26 min/km
17	158	1:21:11	+12:16	9.	4:01	+5	2.	784 m	5:07 min/km
18	33	1:22:41	+11:54	9.	1:30		1.	275 m	5:27 min/km
19	100	1:23:51	+11:41	9.	1:10		1.	318 m	3:40 min/km
20	4000	1:24:05	+11:45	9.	14	+4	7.	0

H21A

1005 Aki Kauppinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	9,9 km	1:17:54	+0	0.	7:52 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	75	2:09	+25	12.	2:09	+25	12.	421 m	5:06 min/km
2	183	5:40	+2:38	20.	3:31	+2:17	21.	232 m	15:09 min/km
3	184	8:19	+3:04	20.	2:39	+26	6.	377 m	7:01 min/km
4	101	19:02	+7:55	20.	10:43	+4:51	21.	804 m	13:19 min/km
5	180	23:02	+8:03	20.	4:00	+32	8.	368 m	10:52 min/km
6	176	26:05	+8:04	16.	3:03	+1	2.	331 m	9:12 min/km
7	96	28:03	+8:02	14.	1:58		1.	335 m	5:52 min/km
8	94	29:13	+8:01	14.	1:10	+4	2.	179 m	6:31 min/km
9	143	31:17	+8:03	13.	2:04	+2	2.	291 m	7:06 min/km
10	88	36:48	+8:01	10.	5:31		1.	838 m	6:34 min/km
11	138	41:57	+8:03	5.	5:09	+2	2.	834 m	6:10 min/km
12	178	44:44	+8:02	5.	2:47	+4	2.	487 m	5:42 min/km
13	151	47:25	+8:01	5.	2:41	+5	3.	338 m	7:56 min/km
14	109	51:08	+7:56	4.	3:43		1.	636 m	5:50 min/km
15	105	54:05	+7:51	2.	2:57		1.	502 m	5:52 min/km
16	71	57:49	+8:02	2.	3:44	+11	2.	527 m	7:05 min/km
17	169	1:03:17	+8:02	2.	5:28	+21	7.	550 m	9:56 min/km
18	61	1:08:43	+8:02	3.	5:26	+53	11.	471 m	11:32 min/km
19	162	1:11:53	+8:01	2.	3:10	+29	6.	283 m	11:11 min/km
20	165	1:14:40	+8:00	2.	2:47	+15	2.	352 m	7:54 min/km
21	31	1:17:10	+8:00	2.	2:30		1.	549 m	4:33 min/km
22	100	1:17:40	+8:00	2.	30	+1	2.	138 m	3:37 min/km
23	4000	1:17:54	+8:01	2.	14	+4	9.	0